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香蕉蘸蜂蜜可以幫助減肥嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月20日 16:34

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香蕉蘸蜂蜜可以幫助減肥嗎

會(huì)員184432544男35歲已回復(fù)

我最近一直在長肉，自己都看不下去了，香蕉蘸蜂蜜可以幫助減肥嗎？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動(dòng)，還可以幫助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠(yuǎn)比正餐低，自然也就瘦下來了。

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香蕉蜂蜜紅糖能減肥，不僅可以瘦身，而且瘦身減肥的效果還特別地好。香蕉蜂蜜紅糖都是瘦身減肥效果十分明顯的健康食物，用香蕉搭配適量的紅糖跟醋，不僅僅有著很棒的燃脂瘦身效果，最重要的一點(diǎn)是減肥人士喝了此茶之后，完全不需要受罪節(jié)食，也不必費(fèi)時(shí)費(fèi)力地每天運(yùn)動(dòng)。很多減肥達(dá)人都推薦大家用香蕉蜂蜜紅糖。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

香蕉蜂蜜醋減肥做法是蜂蜜和白醋按體積比1:4服用即可，香蕉根據(jù)喜好來添加。首先有減肥瘦身的功效，因?yàn)榇字杏写姿幔蛘呤菣幟仕?，酸性成分能夠改善腸道消化壓力，進(jìn)入到人的身體里面會(huì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)。還有蛋白質(zhì)進(jìn)行分解，變成人體在活動(dòng)或者工作時(shí)需要的能量，尤其在進(jìn)食了高熱量的食物，脂肪自然不會(huì)在身體內(nèi)堆積，香蕉里面富含的葡萄糖，氨基酸等多種營養(yǎng)，存在著促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的功能，最后能發(fā)揮出更大的功效。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

奈沃科粉的作用與功效不可以幫助減肥，可以擴(kuò)張和軟化血管、打通末梢循環(huán)，使血液更有效的營養(yǎng)心臟和其他組織，強(qiáng)化血管及全身血液循環(huán)，促進(jìn)心臟，大腦及微循環(huán)的運(yùn)作。

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擅長：內(nèi)科、心血管疾病

通常情況下，減肥可以吃香蕉，還要保持飲食多樣化。具體分析如下：
香蕉含有豐富的鉀、鈣、鋅、維生素C、硒、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，并且脂肪含量少，所以減肥一般是可以吃香蕉的，不會(huì)影響減肥的效果。并且在減肥期間，還要保持飲食多樣化，可以多吃雞蛋、魚肉、白菜、蘋果等富含蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分的食物，為機(jī)體補(bǔ)充營養(yǎng)。還要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)脂肪燃燒，達(dá)到減肥的效果。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。

通常情況下，揉肚子不能減肥，具體分析如下：
揉肚子可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有利于改善腸道功能。但是，只依靠揉肚子，一般不能減肥?；颊呦胍獪p肥，在平時(shí)應(yīng)注意飲食調(diào)理，低熱量飲食，控制高熱量食物的攝入。另外，患者還應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，促進(jìn)脂肪燃燒，從而達(dá)到減肥的效果。在減肥期間，患者可以適量揉肚子，可以幫助腸胃蠕動(dòng)。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾病；中醫(yī)兒科雜病。

紫甘藍(lán)是人們常吃的一種蔬菜，營養(yǎng)豐富，含有多種維生素，氨基酸，以及纖維素，還能夠消耗體內(nèi)的脂肪，具有減肥的功效。而且紫甘藍(lán)含有的熱量不高，很適合減肥期間食用。紫甘藍(lán)的吃法很多，既可以涼拌也可以炒，腌漬或者是煮著吃也可以涼拌，不容易破壞甘藍(lán)內(nèi)的營養(yǎng)成分。在減肥期間，平時(shí)飲食要注意少吃脂肪以及熱量高的食物攝入，并且進(jìn)行體育鍛煉。