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【無碳水減肥怎么回事？】

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月21日 04:08

無碳水減肥怎么回事？

2020-05-21 13:11:10 ?

無碳水減肥怎么回事？

葉翔 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科?江西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院?三甲

第一，當(dāng)你攝入大量含碳水化合物的食物時(shí)，你的身體通常會(huì)把體內(nèi)的葡萄糖轉(zhuǎn)化成糖原，并把它儲(chǔ)存在肝臟里。肝臟處于極限狀態(tài)時(shí)，身體儲(chǔ)存過多的碳水化合物，即脂肪。在開始低碳水化合物飲食，并開始控制碳水化合物的攝入量時(shí)，就會(huì)迫使身體將葡萄糖限制在肌肉內(nèi)，并將脂肪用作能量。胰島素能調(diào)節(jié)血糖水平，同時(shí)也顯示脂肪細(xì)胞儲(chǔ)存脂肪。在減少飲食中的碳水化合物時(shí)，我們會(huì)降低胰島素水平，胰島素水平被認(rèn)為是從脂肪細(xì)胞“釋放”脂肪，從而使它們更有可能被用來消耗能量，而脂肪更可能被人體利用，從而減少食欲，幫助人們減肥。

2020-05-22 13:21:09

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