鍛煉哪里就能減哪里嗎？

　　晚做幾百個仰臥起坐，這是錯誤滴！要知道，脂肪的堆積是周身性的，男人腹部堆積得最快，而女人臀部、小腹及腰部堆積的最快，然后才是四肢。因此減肥也是周身性的，且正好相反，四肢減得最快，腰腹和臀部減得最慢，從來沒有鍛煉哪里就減哪里這種說法。

　　千萬千萬別吃減肥藥！

　　市面上的減肥藥大多是瀉藥，目前尚未見過哪種得到權(quán)威認(rèn)證。一般人的腸道內(nèi)會殘留幾公斤糞便，減肥茶一喝，上幾趟廁所，體重立馬減輕，體型卻不會有任何變化，因為你的體表脂肪并沒有被減掉，還會破壞腸道環(huán)境，值得嗎？

　　脂肪在皮膚下面，怎么可能通過喝茶排出體外？用鼻子想也是不可能的！

　　世界上胖人無數(shù)，若真有某個減肥藥被驗證確實有效且對人無傷害，這家公司肯定為成為全球市值最高的公司之一，但事實上沒有這樣的公司，所以減肥藥必定都是靠不住的。

　　想減去皮膚下的脂肪，通常是把脂肪轉(zhuǎn)化為動能和生物能代謝掉，即做運動。運動才是最好的減肥法，沒有之一。

原文地址：如何健康減肥 必知7個減肥常識(2)(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/jiankangjianfei/142363167514568.shtml)

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