孕期便秘可通過飲食調(diào)理、適量運(yùn)動(dòng)以及藥物治療來改善，孕婦孕期禁忌比較多，出現(xiàn)便秘要在醫(yī)生指導(dǎo)下對(duì)癥治療，不可自行用藥，避免殃及胎兒。

1、飲食調(diào)理：孕期便秘往往與飲食不當(dāng)密切相關(guān)，經(jīng)常食用辛辣或油脂的食物可造成孕期便秘，比如辣椒、肥肉等，因此孕婦在飲食上盡量要以低鹽低脂、清淡易消化的食物為主，生冷、油膩的食物盡量少食或不食。食物過冷或過熱都會(huì)對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)，因此孕期盡量以溫?zé)岬氖澄餅橹鳎m量食用富含纖維素的食物，例如蘋果、香蕉、火龍果、芹菜、胡蘿卜等，以改善孕期便秘的癥狀；

2、適量運(yùn)動(dòng)：要以適合孕婦的運(yùn)動(dòng)為宜，例如瑜伽、有氧操等，也可以多散步，過于劇烈的運(yùn)動(dòng)不可做。另外，最好在專業(yè)人員指導(dǎo)下運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，改善孕婦便秘；

3、藥物治療：如果孕婦便秘嚴(yán)重，通過飲食調(diào)理和適量運(yùn)動(dòng)都無法改善，建議孕婦盡快就醫(yī)明確便秘的主要因素，對(duì)癥治療。如果連續(xù)多天不解大便，導(dǎo)致腹脹、腹痛，可外用開塞露，配合口服雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等藥物緩解便秘，藥物使用必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

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