兩者的區(qū)別，根本仍在于是否內(nèi)向性運(yùn)用意識(shí)。體育運(yùn)動(dòng)除健美

外，任何項(xiàng)目無一不是外向性運(yùn)用意識(shí)，即精神不是專注于自己的身心活動(dòng)上，而是注意在運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的對(duì)象上。由于精神沒和自身生命活動(dòng)緊密結(jié)合，就不能發(fā)揮意識(shí)強(qiáng)化生命力的特殊作用。因此使氣功與體育鍛煉結(jié)果呈現(xiàn)出明顯的差別?？蓮膸讉€(gè)方面分述之：

一、就運(yùn)動(dòng)形體言：氣功著眼于神、意、氣的鍛煉，強(qiáng)調(diào)以意引氣，以氣引形，形體的運(yùn)動(dòng)為神、意、氣“服務(wù)”，要在“松靜”中體會(huì)奧妙。體育運(yùn)動(dòng)著眼于各種動(dòng)作的鍛煉，精神不是集中在體內(nèi)，而是集中于形體的動(dòng)勢(shì)或器械上，“神”的作用在于集中精力、協(xié)調(diào)全身以完成一系列動(dòng)作，精神為形體運(yùn)動(dòng)“服務(wù)”，各個(gè)動(dòng)作需通過肌肉、肌腱……的緊張(張縮)來體現(xiàn)技巧。

二、就鍛煉內(nèi)容言：氣功包括涵養(yǎng)道德、運(yùn)用意識(shí)、調(diào)整呼吸、運(yùn)動(dòng)形體。而體育運(yùn)動(dòng)主要是運(yùn)動(dòng)形體。

三、就人體的新陳代謝變化言：體育鍛煉要消耗大量的能量，增加體內(nèi)的新陳代謝，使體內(nèi)耗氧量劇增。由于體育運(yùn)動(dòng)主要是肌肉運(yùn)動(dòng)，將體內(nèi)的化學(xué)能轉(zhuǎn)變?yōu)闄C(jī)械能(還有一部分變?yōu)闊崮芏纳?，這就需要相應(yīng)地補(bǔ)充營養(yǎng)，保證休息，以恢復(fù)體力。

四、就精神駕馭形體的形成過程言：氣功是通過內(nèi)向性運(yùn)用意識(shí)主動(dòng)發(fā)放意識(shí)指令直接統(tǒng)帥形體。體育運(yùn)動(dòng)是通過形體運(yùn)動(dòng)反射性地引起精神駕馭形體。

因此，體育鍛煉是以增高人體能流的出入量來使人體生命旺盛。氣功鍛煉則不同。練功時(shí)一般來說，尤其練功有素者，體內(nèi)的耗氧量減少，新陳代謝減緩，能量消耗降低。它是通過增強(qiáng)人體生命活動(dòng)的有序程度，對(duì)生命起重新組合(或叫整合)的作用，從而提高人體生命力。

通過現(xiàn)代科學(xué)研究已知，不練氣功的人，睜眼時(shí)腦電波中一般是β波占主導(dǎo)地位，其頻率為每秒14—22次；而練氣功人則出現(xiàn)α波，頻率為每秒8—13次。α波從枕部向前，向額葉方向推移，出現(xiàn)同步化。α波是和諧波，既非抑制，又非興奮，練氣功后就出現(xiàn)這種狀態(tài)，這表明腦子活動(dòng)的有序化增強(qiáng)了。腦電波有序程度增強(qiáng)，人體生命活動(dòng)也就逐步有序化，人的

水平就提高了。

由于體育鍛煉與氣功鍛煉在體內(nèi)產(chǎn)生的變化不同，所以結(jié)局也不同。據(jù)統(tǒng)計(jì)，國外著名運(yùn)動(dòng)員年過中年后約有一半人的身體狀況達(dá)不到普通人水平；在國內(nèi)，大約有三分之一的達(dá)不到普通人水平。而練氣功的人到老了反而身體更健康，叫“返老還童”。

其次，對(duì)人體感觸機(jī)能的作用不同。氣功鍛練使人的感觸機(jī)能敏感，體育鍛煉使人增強(qiáng)耐力。通過氣功鍛煉，體內(nèi)的氣充足了，能使人固有的感知機(jī)能如眼、耳、鼻、舌、身的敏感性增強(qiáng)，對(duì)身體冷、熱、麻、酸、脹、痛等感覺變得敏感，同時(shí)還能誘發(fā)出人體的“第六感覺”，即透視、看氣、遙感、遙測(cè)等超常智能。體育鍛煉就不同了，由于各種耐受能力的增強(qiáng)，對(duì)人體內(nèi)外感覺能力似乎還遲鈍了，更不可能激發(fā)出特異功能。

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