脾胃失調(diào)會引起肥胖，而事實(shí)上，不但脾胃失調(diào)會引起肥胖，肝膽失調(diào)也是會引起肥胖的，它通常體現(xiàn)在大腿內(nèi)側(cè)和外側(cè)，以及腰部的兩側(cè)，長贅肉。除此之外，下面還有幾種長贅肉的可能，如果你有這樣的情況，不妨試試下面對應(yīng)的方法。

　　拍肝經(jīng)：清除大腿內(nèi)側(cè)贅肉

　　拍肝經(jīng)，其實(shí)就是用手掌或者拍打工具，由輕到重拍打整個大腿內(nèi)側(cè)，大腿根部到膝蓋附近。每次處最好20分鐘以上。

　　肝經(jīng)又叫足厥陰肝經(jīng)，本經(jīng)一側(cè)有14個穴位（左右兩側(cè)共28穴）：大敦，行間，太沖，中封，蠡溝，中都，膝關(guān)，曲泉，陰包，足五里，陰廉，急脈，章門，期門。

　　除此之外，還可以配合Y字拉筋，效果會更好。

　　拍膽經(jīng)：清除大腿外側(cè)贅肉

　　大腿外側(cè)膽經(jīng)有一個天然的標(biāo)志，就是人們褲線的循行位置。要想減去這個部位上的贅肉，只需要堅(jiān)持拍打就可以了。

　　因?yàn)檫@些穴位都在皮膚下面的肌肉層，并不在皮膚表面，所以拍打的時候，力度要能滲透到肌肉里面去。

　　只有像以上那樣拍打，效果才真正地明顯。

　　膽經(jīng)又叫足少陽膽經(jīng)，共44穴，左右合88穴。簡單地說就是你站起來，手指尖順著側(cè)面褲縫到膝蓋那一條線，其實(shí)主要就是拍環(huán)跳、風(fēng)市、中瀆、膝陽關(guān)四個穴位。

　　清除腰上的贅肉，拍帶脈區(qū)

　　曾經(jīng)我們就說過，帶脈不通，小腹必胖。

　　如果腰上有贅肉，可以拍腰兩邊的帶脈區(qū)，這里是肝膽經(jīng)的循行位置，就像帶子一樣圍著人體，所以只要拍帶脈，就可把腰兩邊的贅肉拍下去。拍帶脈很簡單，只要平躺著，手握空拳，每天堅(jiān)持拍打20分鐘以上，由輕到重，以能接受的痛感為宜，不久這些"游泳圈"自然就下去了。

　　本經(jīng)脈交會穴為帶脈（帶脈同名穴位）、五樞、維道（足少陽經(jīng)）共3穴，左右合6穴。

　　簡單地說就是就是腰那里的位置，平躺下來的時候，后背的脂肪會被擠到腰部，就是脂肪那里，也就是腰部最細(xì)的那個點(diǎn)。

　　而如何你是脾胃失調(diào)引起的長胖，可以用以下方法來調(diào)和！

　　脾運(yùn)化失調(diào)：拍腿內(nèi)側(cè)的脾經(jīng)

　　脾的運(yùn)化失調(diào)也能造成肥胖。

　　中醫(yī)認(rèn)為，脾主運(yùn)化，運(yùn)化就是把體內(nèi)吸收的食物變成精微營養(yǎng)物質(zhì)變成血液化掉。同時，還要把新鮮血液運(yùn)到全身的每一處。如果不能運(yùn)到四肢末梢，那里就會有淤血、垃圾堆積。

　　所以脾主運(yùn)化的過程，就是清除體內(nèi)垃圾、推陳出新的過程，即新鮮氣血把沉積的垃圾趕出去的過程。

　　有人說："我怎么知道是因?yàn)槠⒐δ苁д{(diào)造成的肥胖呢？"脾虛通常會引起腹脹，就是吃完飯肚子就脹，甚至有的人即使不吃飯，但一到下午肚子就脹起來了，還有的人夜里睡覺老是流口水。

　　這些都是脾的運(yùn)化功能差了。要及時地健脾，才能把這些問題解決。

　　健脾可以用拍打脾經(jīng)的方法。除了一般的減肥之外，還能減腿上、小腹部的贅肉，這些都是脾經(jīng)所主。

　　拍打腿內(nèi)側(cè)包括大腿內(nèi)側(cè)和小腿內(nèi)側(cè)，堅(jiān)持才有效果。

　　胃功能失調(diào)，跪膝法

　　胃功能失調(diào)，比如吃點(diǎn)兒東西就堵在肚子里，精胃不能消化。這時可用一個最簡單的方法：跪膝法。

　　就是在床上，或在地板上鋪上墊子，每天跪著坐，甚至跪著走，就可以幫助胃功能恢復(fù)正常。

　　像這么每天跪著走一走，所有的氣血就首先奔胃經(jīng)而去了，原來存積的贅肉就會被帶走，被排泄出去。不光是減了肥，膝蓋有損傷、有關(guān)節(jié)炎的，也會隨之好轉(zhuǎn)。

　　大腸功能失調(diào)引起肥胖：拍大腸經(jīng)

　　如果吸收的東西不能及時地變成血液，就會變成脂肪贅肉堆積在人體里。還有便秘，也會造成體內(nèi)垃圾排不出去。如果大腸功能失調(diào)，胳膊上的反應(yīng)點(diǎn)會很多。

　　這時，要經(jīng)常拍打胳膊正面的大腸經(jīng)，不但可以消減胳膊上的贅肉，還可以改善便秘的問題。

　　拍大腸經(jīng)對老年人還有額外的好處。因?yàn)榇竽c經(jīng)屬于多氣多血之經(jīng)，如果老年人覺得肩膀老痛，經(jīng)常拍拍大腸經(jīng)，肩膀的氣血就會充足，這對于調(diào)理肩膀痛很有好處。簡單地說就是拍打胳膊正面。

　　小腸功能失調(diào)：拍打手臂里側(cè)

　　小腸的功能是消化和吸收。如果它的功能減弱，手臂里側(cè)下方小腸經(jīng)循行的位置就會有松松垮垮的贅肉。

　　在中醫(yī)看來，心和小腸相表里，小腸經(jīng)功能減弱就是心臟給小腸經(jīng)供血不足了，同時心臟功能也會出現(xiàn)些問題。

　　心臟失調(diào)也會引起肥胖

　　肥胖容易造成心臟負(fù)擔(dān)過重，反過來，心臟功能不好也會造成肥胖，兩者是一個惡性循環(huán)的關(guān)系。

　　前面說過，肥胖的原因就是體內(nèi)的垃圾運(yùn)不出去，堆積在身體里了。只有靠新鮮的血液才能把垃圾運(yùn)走，而驅(qū)動新鮮血液的動力就是心臟。心臟動力強(qiáng)，氣血才有力量，才能夠把贅肉吸收并清運(yùn)出去。

　　怎么知道肥胖是由于心臟功能弱呢？其實(shí)有一些體征可以看出來，比如晚上睡覺的時候經(jīng)常會覺得憋悶，需要開開窗戶，這樣的人心臟功能是弱的。還有就是上樓沒幾步就喘上了，心臟功能也不好。

　　每天堅(jiān)持拍打內(nèi)側(cè)和里側(cè)，不但這里的贅肉可以減少，而且還能改善心臟供血的功能。另外。肩疼、頸椎病等都會相應(yīng)地得到解決。所以長期在電腦前工作的朋友們，要經(jīng)常揉心經(jīng)和小腸經(jīng)。

　　膀胱經(jīng)失調(diào)：后背、臀部上長贅肉

　　膀胱經(jīng)在人體的后部。后背、臀部、后腿、腳外側(cè)都是膀胱經(jīng)循行的位置，像后背、臀部上的贅肉、肥肉多，都是膀胱經(jīng)的問題。

　　膀胱經(jīng)通常的問題就是人體的風(fēng)寒易堆積在那里。因?yàn)樗侨梭w抵御外寒的一個屏障。

　　中醫(yī)認(rèn)為："風(fēng)從項(xiàng)后入，寒從腳底生"，就是說風(fēng)寒都是從膀胱經(jīng)進(jìn)來的。

　　所以好多人后背、臀部上的贅肉摸上去的感覺就像摸一層棉花一樣，沒有質(zhì)感，這就是風(fēng)寒堆積引起的。

　　如何清除后背膀胱經(jīng)上的這些贅肉呢？

　　重點(diǎn)就是驅(qū)寒！而驅(qū)寒的最好方法就是在后背的膀胱經(jīng)上拍打。

　　如果有人不喜歡拍打，也可以用拔罐、按摩、刮痧、艾灸的方法，目的都是清除后背的寒氣。

　　注：文中所涉及到各類藥方、驗(yàn)方等僅供參考學(xué)習(xí)，不能作為處方，請勿盲目用，本平臺不承擔(dān)由此產(chǎn)生的任何責(zé)任！一切遵醫(yī)囑，切不可給自己妄下診斷。

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