首頁(yè) 資訊為啥純中醫(yī)減肥有效，卻難以長(zhǎng)久？除了難以堅(jiān)持，這3點(diǎn)也很重要

為啥純中醫(yī)減肥有效，卻難以長(zhǎng)久？除了難以堅(jiān)持，這3點(diǎn)也很重要

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月21日 21:15

今天跟行內(nèi)的一些中醫(yī)減肥專家交流了一下，他們告訴我，他們用純中醫(yī)的方法減肥效果也不錯(cuò)，但是卻難以堅(jiān)持，想要跟我一起合作，配合調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的方法來(lái)調(diào)整。

我跟他們大概交流了一下，終于明白了為什么純中醫(yī)的減肥方法。明明效果都可以，但是大家卻很難堅(jiān)持的原因。今天也借這個(gè)機(jī)會(huì)跟大家一起分享一下，希望能促進(jìn)大家減肥的效果：

讀完這篇文章，你將會(huì)了解到下面的知識(shí)：1、純中醫(yī)減肥的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)。2、純飲食減肥的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)。3、中醫(yī)加上飲食調(diào)整營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的減肥效果。讀完這篇文章大概需要3-5分鐘。

1、純中醫(yī)減肥的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)

一、一人一方

因?yàn)橹嗅t(yī)減肥，他必須看到你的情況，有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)通過(guò)望聞問(wèn)切之后才能開(kāi)具具體的方子，配具體的中藥讓你去吃。比如你是痰濕體質(zhì)，或者脾濕。在辯證正確的基礎(chǔ)上，效果會(huì)很快。

中藥減肥，就是通過(guò)中藥將身體內(nèi)的水液，痰濕，脂肪通過(guò)汗吐下等方法排出體外，此為治標(biāo)。通過(guò)中藥偏性調(diào)節(jié)人體氣血津液，增強(qiáng)體質(zhì)體質(zhì)，加強(qiáng)代謝功能，此為治本。

說(shuō)白了就是先把脂肪排出體外，縮小脂肪細(xì)胞的體積，然后再提高基礎(chǔ)代謝，讓脂肪不容易累積。

但是中藥太苦，很多人沒(méi)有辦法長(zhǎng)期堅(jiān)持，再加上很多人也比較排斥吃藥，覺(jué)得藥三分毒，寧愿靠調(diào)節(jié)飲食的方法，或者吃營(yíng)養(yǎng)品也不容易吃藥。

二、針灸減肥

針灸減肥也可以刺激人體的代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，也是一種標(biāo)本兼治的方法。但是這一種方法相對(duì)于上一種來(lái)說(shuō)更不容易堅(jiān)持，因?yàn)獒樉氖怯刑弁锤械?，很多人怕疼沒(méi)有辦法，天天堅(jiān)持。

三、埋線減肥

埋線減肥是古老的針灸治療和留置針減肥的升級(jí)版，是針灸和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)結(jié)合的產(chǎn)物。

專業(yè)醫(yī)師選定穴位，將可以吸收的羊腸線埋置于穴位之中。可以起到針灸和留置針的治療效果。埋線一次可以有效刺激穴位10-15天。因此患者一般容易堅(jiān)持。缺點(diǎn)是花費(fèi)較高，是普通針刺的幾十倍。

而且埋線我聽(tīng)他們說(shuō)也是有疼痛感的，很多人也是沒(méi)有辦法長(zhǎng)期堅(jiān)持。很多人剛用的時(shí)候效果很好，但是后面沒(méi)辦法去堅(jiān)持，加上飲食沒(méi)有調(diào)整過(guò)來(lái)，所以還是會(huì)復(fù)胖。

2、純飲食減肥的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)

一、純飲食減肥是減肥成功的基礎(chǔ)，比較有難度

其實(shí)不管什么減肥方法，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)都是基礎(chǔ)。在調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)的基礎(chǔ)上，吃后基礎(chǔ)代謝吃夠蛋白質(zhì)，每天還能制造300~500大卡的熱量差，一個(gè)月減4斤左右，其實(shí)還是比較簡(jiǎn)單的。

大家千萬(wàn)不要小看，一個(gè)月減4斤，看起來(lái)是不多。但是減掉這4斤里面絕大部分都是脂肪為主，流失的肌肉和水分很少，意味著后續(xù)基本上也不太可能反彈。

但是純飲食減肥，對(duì)自己的領(lǐng)悟能力和營(yíng)養(yǎng)師的專業(yè)要求都是很高的，沒(méi)有產(chǎn)品的輔助，飲食必須做的特別到位。又要有營(yíng)養(yǎng)，又要漂亮，一般的朋友很難做到，其實(shí)還是比較有難度的。

二、純飲食減肥速度比較慢

根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，一般的朋友用純飲食減肥的方法，一個(gè)月就是3~4斤或者4~5斤左右。很多朋友會(huì)嫌棄這種方法減的太慢，他們想著要是一個(gè)月能減8~10斤，十幾斤就好了。

確實(shí)很多減肥方法可以讓你短期的一個(gè)月減10斤甚至十幾斤，但這個(gè)都是不長(zhǎng)久的。只有前面幾個(gè)月減肥是最快的，后面都會(huì)慢慢的恢復(fù)到正常的減肥速度，也就是一個(gè)月3~4斤左右。

這一點(diǎn)也算是純飲食減肥的缺點(diǎn)了，因?yàn)樗俣嚷?，很多人?jiān)持不到，看到效果的那一刻就放棄了。所以要堅(jiān)持這種方法，要對(duì)減肥有很深的認(rèn)知，對(duì)營(yíng)養(yǎng)師很信賴，這都是純飲食減肥成功的先決條件之一。

3、中醫(yī)加上飲食調(diào)整營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的減肥效果

一、中醫(yī)對(duì)一些特別的肥胖者意想不到的效果

很多肥胖的人體內(nèi)痰濕很重，或者有其他的一些原因存在。這個(gè)用飲食調(diào)整或者補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，效果可能不會(huì)非常明顯。

但是如果用中醫(yī)，不管是中藥針灸還是艾灸埋線等等方法祛濕，扶正陽(yáng)氣。見(jiàn)效會(huì)比較快，客戶自己也會(huì)感覺(jué)渾身比較輕松。當(dāng)然后續(xù)還是要配合飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整和營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，這個(gè)是重中之重。

二、中醫(yī)可以從身體健康方面提出更好的建議

減肥過(guò)程中其實(shí)整個(gè)身體狀態(tài)也會(huì)不斷的發(fā)生變化，一些指標(biāo)也會(huì)改變。所以這個(gè)時(shí)候如果有醫(yī)生的介入這些把控會(huì)更加的全面，一旦有什么指標(biāo)發(fā)生改變，可以及時(shí)的進(jìn)行調(diào)整調(diào)理，讓身體更加健康。

中醫(yī)可以去濕氣，刺激血液循環(huán)，針灸提高代謝等。純飲食調(diào)整，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)制造熱量差，減掉純粹的脂肪。

兩者的有機(jī)結(jié)合其實(shí)是有利于減肥效果的提升。所以我個(gè)人也比較期待中醫(yī)加飲食，調(diào)整營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的效果。當(dāng)然不管怎么樣，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)永遠(yuǎn)是基礎(chǔ)，所有的手段都是在這個(gè)基礎(chǔ)上展開(kāi)的。

總結(jié)一下：為什么純中醫(yī)減肥有效卻難以長(zhǎng)久，除了很難堅(jiān)持，就是會(huì)有一些疼痛感，飲食結(jié)構(gòu)不調(diào)整的話，體重容易反彈，客戶看不到效果就不容易堅(jiān)持下來(lái)。人都是需要正反饋的，如果能感覺(jué)自己體重均勻的下降，我相信大家都是能堅(jiān)持下來(lái)的。