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吃茄子會(huì)長(zhǎng)胖嗎？茄子卡路里高嗎？

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月21日 22:46

常常有人說起茄子最吃油，不能多吃會(huì)長(zhǎng)怕的說法，說得小編都不敢吃美味的茄子了呢，那么吃茄子會(huì)長(zhǎng)胖嗎？茄子卡路里高嗎？

吃茄子會(huì)長(zhǎng)胖嗎

茄子與發(fā)胖沒有直接聯(lián)系

茄子屬于寒涼性食物，夏天食用清熱解暑，消腫活血，對(duì)于容易長(zhǎng)痱子的人來說，非常適宜，茄子中的脂肪和糖分含量很少，所以吃茄子不會(huì)發(fā)胖。

茄子脂肪和糖分含量低，還含有一定的量的膳食纖維，按理來說，吃茄子不會(huì)長(zhǎng)胖，吃茄子還有減肥的功效，而且肥胖與吃茄子沒有直接的關(guān)系，肥胖的原因是由于攝入體內(nèi)的能量超出了消耗的能量，體內(nèi)脂肪累積，但是為什么還是會(huì)有人反應(yīng)吃茄子會(huì)發(fā)胖呢?那是因?yàn)槌郧炎拥姆绞讲划?dāng)而引起的

茄子味道鮮嫩可口，很多人很喜歡吃茄子，但是茄子烹飪之時(shí)會(huì)吸油，所以一般我們炒茄子時(shí)會(huì)用大量的油，人每天攝入的油有25到30克就夠了。炒茄子時(shí)用的油很多，吃進(jìn)了人體內(nèi)，長(zhǎng)此以往的累積，攝入的脂肪的量大大超過了人體所需要的，所以才有了吃茄子發(fā)胖這一說。

吃茄子會(huì)長(zhǎng)胖嗎？茄子卡路里高嗎？