促進(jìn)消化操 飯后運(yùn)動減肥

2015-05-11 16.9萬次播放手機(jī)看

摘要：消化操：1、雙手環(huán)抱上抬過腦，身體盡量向上挺直，深吸氣；上半身整體盡量往前伸，同時(shí)調(diào)整重心，保持整個(gè)身體平穩(wěn)，并慢慢呼氣；在慢慢呼氣的同時(shí)，盡量讓上半身與下半身呈直角。2、…查看詳情

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