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白領(lǐng)怎么防治“電腦脖”方法

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2012年08月05日 14:08

　　“電腦脖”在從事財(cái)會(huì)、寫(xiě)作、文秘等工作的辦公室人員中非常常見(jiàn)，它會(huì)讓人覺(jué)得脖子酸痛、肩背沉重，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)肢體麻木、視力減退等現(xiàn)象。

　　女性成“電腦脖”高發(fā)人群

　　醒如果已經(jīng)患有此類(lèi)問(wèn)題就證明你已處于亞健康狀態(tài)了。造成這一病因的主要原因有三點(diǎn)：一是長(zhǎng)時(shí)間低頭工作；二是受涼；三是猛地甩頭等劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的受傷。而“高危人群”又集中于：老師、記者、會(huì)計(jì)、文秘和家庭主婦。主要癥狀表現(xiàn)為：脖子麻、手麻，長(zhǎng)時(shí)間還可能導(dǎo)致行動(dòng)不穩(wěn)等嚴(yán)重后果。

　　細(xì)數(shù)脖子“罷工”的三大原因

　　脖子是人身上的“交通要道”，更是血管、神經(jīng)上通下達(dá)的“樞紐”。但是，如果不注意保護(hù)，脖子就可能“罷工”。細(xì)數(shù)起來(lái)，脖子“罷工”起碼有三大原因。

　　超負(fù)荷工作

　　長(zhǎng)期超負(fù)荷工作，脖子有時(shí)好幾個(gè)小時(shí)都保持同一個(gè)姿勢(shì)。時(shí)間一長(zhǎng)，由于得不到足夠的休息，脖子上的頸椎容易發(fā)生錯(cuò)位，椎間盤(pán)突出，擠壓血管和神經(jīng)，頸椎病出現(xiàn)了。

　　治療不及時(shí)

　　得了頸椎病，不馬上治療，脖子酸麻、脹痛、僵硬，以為不會(huì)有什么大問(wèn)題，挺一挺、忍一忍就過(guò)去了。可是，時(shí)間一長(zhǎng)，椎間盤(pán)嚴(yán)重?cái)D壓血管和神經(jīng)，結(jié)果導(dǎo)致突發(fā)腦中風(fēng)、心肌梗塞、癱瘓等，后果非常嚴(yán)重。

　　治療不得法

　　患上頸椎病后，以為吃藥就可緩解疼痛，其實(shí)是治標(biāo)不治本，不久又會(huì)復(fù)發(fā)。有些患者青睞上醫(yī)院或按摩院做按摩、推拿的方式，但對(duì)于廣大上班族來(lái)說(shuō)擠出時(shí)間并不是一件容易的事，且這種方法不易堅(jiān)持，脖子也經(jīng)不起折騰。采用單一的方法治療，花費(fèi)不小，效果不大。

　　得了“電腦脖”一定得早治

　　專(zhuān)家進(jìn)一步解釋說(shuō)，人體有七塊頸椎骨，它上承頭顱下接軀干，神經(jīng)血管交錯(cuò)密集，可以說(shuō)是全身的生命樞紐。頸椎非常脆弱，電腦操作者需要長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案，頸椎長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，易慢性勞損、變形，產(chǎn)生骨質(zhì)增生（又叫骨刺）、造成椎間盤(pán)突出，這種頸椎病變就是“電腦脖”，即頸椎病。“電腦脖”如果任其發(fā)展，病變的頸椎會(huì)壓迫人的頸部血管、神經(jīng)和脊髓。壓迫血管，人會(huì)感到頭痛、頭暈，嚴(yán)重的會(huì)引發(fā)腦中風(fēng)。壓迫神經(jīng)，人會(huì)感到手臂酸脹、無(wú)力，時(shí)間長(zhǎng)了，造成神經(jīng)萎縮，失去知覺(jué)。壓迫脊髓，人會(huì)感到下肢發(fā)麻、發(fā)軟，嚴(yán)重的造成截癱。因此，得了頸椎病，一定要及早治療、積極治療，否則，就會(huì)嚴(yán)重影響正常活動(dòng)，甚至危及生命。所以，一旦患上“電腦脖”一定要積極治療，防治“電腦脖”越早越好。

　　誤區(qū)：脖子痛一定是頸椎??？

　　上班族每天回到辦公室對(duì)著電腦一動(dòng)不動(dòng)，尤其是長(zhǎng)期伏案工作的白領(lǐng)，很容易脖子痛，用手一捏疼痛更甚。雖然白領(lǐng)頸椎病的發(fā)病率越來(lái)越高，很多人以為自己脖子痛就認(rèn)定自己患了頸椎病，但事實(shí)上大多數(shù)頸部疼痛者并沒(méi)有得頸椎病，引起頸部疼痛的原因很多。

（責(zé)任編輯：實(shí)習(xí)劉素玲）

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