腸胃疾病是春節(jié)過后很多朋友所遇到的一個麻煩事，追其根源，在于春節(jié)期間大吃大喝，過度飲酒等原因導致胃腸負荷過重所致，如何才能幫助腸胃減輕負擔，減少油膩呢?下面看看小編為你介紹的4類解油膩飲品吧!

解油膩養(yǎng)生飲品1：酸奶

酸奶是以新鮮牛奶為原料加工制成的一種營養(yǎng)奶制品，含有豐富的乳酸和益生菌，乳酸可以促進胃液的分泌，幫助對食物的消化，從而幫助人體解除油膩，同時酸奶中的益生菌可促進腸道蠕動，幫助腸道排出代謝廢物，緩解便秘等問題!

解油膩養(yǎng)生飲品2：果蔬汁

春節(jié)期間，人們的飲食多以肉類食物為主，蔬菜吃得比較少，從而更容易使身體呈現(xiàn)酸性體質，多吃一些蔬菜可以幫助人體調(diào)節(jié)酸堿性，同時蔬果當中含有的纖維素還可以幫助人體幫助消化，促進身體新陳代謝，從而起到解油膩的作用。

解油膩養(yǎng)生飲品3：酸梅湯

酸梅湯，是以烏梅、山楂為主要原料制成的健康飲品，烏梅和山楂均是有效去油膩的食品，對春節(jié)腸胃負荷重的人士十分適合。

解油膩養(yǎng)生飲品4：茶

茶解油膩，想必大家也是十分清楚的，當然了，不同的茶其功效往往也是各有差異的，春節(jié)過后，不妨可以喝具有養(yǎng)胃功效的茶，如紅茶、普洱茶。

節(jié)后小貼士

1.制定完整運動計劃，多進行有氧運動，促進身體新陳代謝，消除體內(nèi)多余脂肪。2.飲食注意葷素搭配，清淡飲食為主，要求食物多樣均衡。3.保持良好睡眠習慣，早睡早起，同時注意保持良好心態(tài)。

【猜一味中藥材】

【謎語】老實忠誠

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【答案】厚樸

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