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　　本文核心數(shù)據(jù)：中國居民入睡時(shí)長、中國居民入睡時(shí)間、中國居民睡眠質(zhì)量問題、中國居民出現(xiàn)睡眠質(zhì)量問題的原因

　　中國國民睡眠指數(shù)和睡眠質(zhì)量指數(shù)創(chuàng)近三年新低

　　近年來，中國國民睡眠指數(shù)與睡眠質(zhì)量指標(biāo)變化幅度較大，iiMedia Research（艾媒咨詢）數(shù)據(jù)顯示，2023年國民睡眠指數(shù)為62.61，相比2022年下降了5.16，國民睡眠質(zhì)量指標(biāo)由2022年的74.22降至66.71，兩項(xiàng)指標(biāo)均為近三年來最低。國民睡眠問題突出，對(duì)助眠產(chǎn)品需求增加，為睡眠消費(fèi)市場帶來了新商機(jī)。

　　六成以上居民入睡時(shí)間晚于23點(diǎn)，國民睡眠情況不容樂觀

　　隨著社會(huì)壓力的增大，中國居民的入睡時(shí)間呈現(xiàn)推遲現(xiàn)象，睡眠時(shí)長呈縮短趨勢(shì)。iiMedia Research（艾媒咨詢）數(shù)據(jù)顯示，40.0%的中國居民在工作日的睡眠時(shí)長為7-8小時(shí)，35.3%的中國居民在非工作日的睡眠時(shí)長為8-9小時(shí)；中國居民在非工作日的入睡時(shí)間遲于工作日的入睡時(shí)間，23-0點(diǎn)入睡的國民較多。

　　超六成居民從入睡至深睡需要10-30分鐘

　　iiMedia Research（艾媒咨詢）數(shù)據(jù)顯示，46.4%的中國居民對(duì)自身的睡眠質(zhì)量比較滿意，26.7%的國民表示自身睡眠質(zhì)量一般；超六成國民從入睡至深睡所需的時(shí)間為10-30分鐘，僅16.8%的國民能夠做到快速進(jìn)入深睡狀態(tài)（少于10分鐘）。

　　睡眠淺、入睡困難、易醒成為最易發(fā)生的睡眠質(zhì)量問題

　　iiMedia Research（艾媒咨詢）數(shù)據(jù)顯示，超九成國民經(jīng)?；蚺紶枙?huì)出現(xiàn)睡眠質(zhì)量問題，僅5.8%的國民從未出現(xiàn)過睡眠質(zhì)量問題；國民出現(xiàn)的睡眠質(zhì)量問題中，睡眠淺（32.1%）、入睡困難（28.0%）、易醒（27.7%）等問題成為困擾國民的主要問題。

　　睡眠質(zhì)量問題造成的后果較多，情緒是出現(xiàn)睡眠質(zhì)量的根本原因

　　國民因睡眠質(zhì)量不佳造成的困擾較多，出現(xiàn)睡眠質(zhì)量問題的根本原因?yàn)榍榫w問題。iiMedia Research（艾媒咨詢）數(shù)據(jù)顯示，國民因睡眠質(zhì)量問題造成的后果主要有皮膚狀態(tài)變差（33.9%）、黑眼圈加重（33.8%）、出現(xiàn)皮膚問題（32.0%）、記憶力下降（31.8%）以及情緒不穩(wěn)定（31.2%）等；而出現(xiàn)睡眠質(zhì)量問題的原因主要有情緒原因、睡前使用手機(jī)過久、工作壓力，分別占47.3%、37.7%、37.4%。

　　中國睡眠經(jīng)濟(jì)市場消費(fèi)主體逐漸年輕化

　　隨著現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏加快，工作強(qiáng)度大，年輕人成為睡眠問題高發(fā)人群，00后和90后群體常受入睡困難影響，成為熬夜主力。數(shù)據(jù)顯示，僅29%的人群在23:00前入睡，47%的人群都是在零點(diǎn)后入睡，其中00后平均入睡時(shí)間最遲，為0:33。隨著社會(huì)整體對(duì)睡眠健康重視程度加深，更多年輕群體開始通過購買助眠產(chǎn)品來改善睡眠質(zhì)量，睡眠經(jīng)濟(jì)消費(fèi)主體逐漸呈現(xiàn)出年輕化趨勢(shì)。

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