藍(lán)莓含糖量并不是很高，100g藍(lán)莓含有14g糖，這是指的充分成熟的藍(lán)莓。糖尿病患者可以限制控制藍(lán)莓的攝入量，能夠避免糖的攝入增加。吃藍(lán)莓對于糖尿病患者的營養(yǎng)健康有一定幫助。

藍(lán)莓屬于黑色的食物，含有豐富的花青素，花青素有助于抗氧化，對血管健康有很大益處。另外，花青素也有助于提高抵抗力，預(yù)防各種感染，包括感冒。糖尿病患者往往抵抗力比較低，適量吃藍(lán)莓有助于提高抵抗力。

藍(lán)莓中的視紫紅質(zhì)也有助于改善視力，對于正常的視力功能有一定的保健功效。糖尿病患者如果血糖控制不理想或病程長，出現(xiàn)糖尿病視網(wǎng)膜病變的風(fēng)險(xiǎn)增加，適量吃藍(lán)莓，對于糖尿病患者視力的保護(hù)有一定的益處。

建議藍(lán)莓每天的食入量不要超過15-20粒，和其它的食物、水果應(yīng)該交替食用，糖尿病患者水果的選擇沒有絕對禁忌，關(guān)鍵是避免超量。多種水果交替食用，可以提高生活質(zhì)量，使?fàn)I養(yǎng)更加均衡。

所有的健康食品都有一定的保健功效，但是不能夸大食物所謂的藥用功效，不能影響正規(guī)治療。

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