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年糕是由糯米粉制成的傳統(tǒng)食品，通常含有高熱量和高碳水化合物。晚上減肥一般不可以吃年糕。

晚上是人體代謝率較低的時(shí)間段，此時(shí)消耗的能量相對(duì)較少。而每100克年糕中的熱量大約在250-300千卡左右，而且其主要成分是碳水化合物，約占70-80%左右，如果在晚餐時(shí)大量吃高熱量的食物，容易導(dǎo)致能量積累，從而影響減肥效果。

晚上減肥建議盡量選擇低熱量、低脂肪、富含膳食纖維的食物，保持飲食的多樣化和平衡，同時(shí)適當(dāng)增加體育鍛煉，有利于達(dá)到減肥效果。

王小琪 主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：主要致力于肝病等...

何志明

唐山市婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)妊娠營(yíng)養(yǎng)相關(guān)...

李滿玲 副主任醫(yī)師

三亞市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)兒童營(yíng)養(yǎng)不良...

周春凌 主任醫(yī)師

哈爾濱市第四醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：神經(jīng)內(nèi)科臨床營(yíng)養(yǎng)...

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年糕漢族傳統(tǒng)食物，是用糯米或米粉蒸制的，東北的年糕是用黃酒蒸的，這是農(nóng)歷新年的應(yīng)時(shí)食物。年糕不僅香甜可口，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，具有保健和祛病的功能。年糕的主要成分是糯米，所以胃病患者不應(yīng)該多吃。由于年糕的碳... 詳細(xì)?

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