一周解暑水果茶減脂女孩的自制飲品合集-大眾點評

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一周解暑水果茶減脂女孩的自制飲品合集

3分鐘get?減脂期的清爽水果茶 高顏值低卡無負(fù)擔(dān) . 夏天真的少不了這些解暑神仙飲品 自律女孩就一定要會自己做啊 滿滿維生素，美白又掉秤的低卡飲品誰能不愛呢~ . 杯子300ml 熱量供參考 1?【青提茉莉冰茶】熱量 69Kcal 食材： 去皮青提100g、茉莉綠茶100ml、代糖10g、冰塊適量 做法：圖3 . 2?【楊梅檸檬綠茶】熱量 30Kcal 食材： 楊梅6個、香水檸檬半個、綠茶100ml、代糖10g、冰塊適量 做法：圖5 . 3?【橙香烏龍茶】熱量 70Kcal 食材： 橙子1個、烏龍茶100ml、代糖10g、冰塊適量 做法：圖7 . 4?【荔枝玫瑰冰茶】熱量 98Kcal 食材： 荔枝肉100g、玫瑰糖漿10ml、玫瑰花碎適量、檸檬1片、冰塊適量 做法：圖9 . 5?【香水檸檬綠茶】熱量 48Kcal 食材： 香水檸檬1個、綠茶100ml、蜂蜜15ml、冰塊適量 做法：圖11 . 6?【西瓜茉莉冰茶】熱量 48Kcal 食材： 無籽西瓜150g、茉莉綠茶100ml、代糖10g、冰塊適量 做法：圖13 . 備注： ?因為控糖，所以除了特殊做法的果茶以外都添加的0卡糖，可以自行更換成蜂蜜或糖漿 ?果茶是300ml的，口感是3分甜，想做大容量的姐姐妹按食材比例加量就可以啦~ . 每日更新低卡美食，更多飲品合集移步收藏夾哦~ . #自制神仙飲品 #自制水果茶 #健康飲品 #自制飲品 #夏日飲品

發(fā)布于7月23日 03:02

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