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人的正常體重是多少？多少才須減肥

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月25日 06:17

回答1

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王巧瑜副主任醫(yī)師廣州市第十二人民醫(yī)院三級(jí) 消化內(nèi)科

你好，成人的正常體重（KG）＝（身高cm數(shù)-100）*0。9。實(shí)測(cè)體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重10-19%為超重；超過20%為肥胖；超過20-30%為輕度肥胖，超過30-50為中度肥胖，超過50%為重度肥胖。您對(duì)比看看，您的體重屬于那種情況。超過20%以內(nèi)要控制飲食，適當(dāng)煅煉，如果超過20%以上就要注意減肥了。建議您，飲食要有規(guī)律，一日三餐，定量定量。多吃蔬菜，少吃一點(diǎn)肉類，但不能不吃肉，否則會(huì)缺乏營(yíng)養(yǎng)，少吃零食，多注意體育活動(dòng)煅煉。以上是我的回答，希望對(duì)你有幫助。

2018-12-20 09:30

回答2

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谷印亮醫(yī)師家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院其他理療科

健康指導(dǎo)：你好，很高興為你解答。人的標(biāo)準(zhǔn)體重是根據(jù)身高來算的。標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算公式是用身高（cm）-105=體重（公斤）。體重指數(shù)BMI：體重公斤數(shù)除以身高米的平方，得出的數(shù)據(jù)若是在18.5-23.9之間則為正常體重。超過標(biāo)準(zhǔn)體重時(shí)就應(yīng)該盡量控制好不要讓體重再增長(zhǎng)。

2015-12-15 11:25

回答3

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任立存主治醫(yī)師淮北口腔醫(yī)院其他內(nèi)科

你好，根據(jù)IBM=體重（kg）/身高（m2）大于24.5的話是屬于偏重的啦。你好，每個(gè)年段的計(jì)算方式是不同的，根據(jù)你的年齡的話就是用IBM得計(jì)算。如超過24建議及時(shí)健康減肥，如減少食用量，多運(yùn)動(dòng)，祝愿好運(yùn)！

2015-12-15 12:25

回答4

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郭立軍醫(yī)師家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院其他內(nèi)科

您好，正常范圍的體重計(jì)算是通過公式計(jì)算的，標(biāo)準(zhǔn)體重=（身高-100）*0.9得到的數(shù)值，如您在青春期，考慮上浮10%都是在正常范圍內(nèi)的，建議您可自行計(jì)算。建議清淡飲食，避免高熱量高脂肪食物，多吃蔬菜水果，魚肉，蝦肉等低熱量食物，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，避免久坐。

2015-12-15 17:10

回答5

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回答6

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趙蕾醫(yī)師家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院其他內(nèi)科

健康指導(dǎo)：BMI指數(shù)（即身體質(zhì)量指數(shù)，英文為BodyMassIndex，簡(jiǎn)稱BMI），是用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字，是目前國(guó)際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)過輕：低于18.5正常：18.5-24.99過重：25-28肥胖：28-32非常肥胖：高于32一般體重超過正常值就要控制體重。一般單純性肥胖可以通過控制飲食和運(yùn)動(dòng)減肥。

2015-12-16 06:20

就醫(yī)問藥

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什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文?