首頁資訊長期喝茶到底是不是在“養(yǎng)生”？請與碧生源常潤茶一起來了解下

長期喝茶到底是不是在“養(yǎng)生”？請與碧生源常潤茶一起來了解下

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月23日 11:53

茶葉,是一種以茶樹新梢上的嫩葉,或者嫩芽,為原料進行加工制作而成的飲品,茶葉的種類分為綠茶、黃茶、烏龍茶、紅茶、黑茶、白茶等。茶產品包括散茶與茶包,后者也被稱之為袋泡茶。近年來,添加中藥材的功能袋泡茶,憑借著“天然、綠色、無害”和沖泡方便等優(yōu)點,成為人們養(yǎng)生保健的新寵。喝茶是很多人的習慣,并且有些人喜歡通過喝功能袋泡茶養(yǎng)生,碧生源提醒大家,保健茶喝對了確實是可以養(yǎng)生的,正確飲茶養(yǎng)生需要注意3個適宜條件。

一是因人制宜。中醫(yī)將人的體質分為平和質、陽虛質、氣虛質、氣滯質、陰虛質、瘀血質、痰濕質、濕熱質、氣郁質九種,健康養(yǎng)生需要根據(jù)自身體質選取合適的養(yǎng)生茶?！皩崉t瀉之,虛則補之”,如氣虛質,可選擇健脾益氣的養(yǎng)生茶,如黨參紅棗茶、茯苓人參茶;陰虛質,選擇滋陰茶類,如麥冬石斛茶、枸杞茶;陽虛質,選擇助陽茶類,如人參茶。此外,辨明體質后,小伙伴還需在醫(yī)生指導下選用對“癥”的中藥材配伍。同時,有基礎疾病的人群務必謹慎喝養(yǎng)生茶。如缺鐵性貧血人群,最好別喝含有茶葉的養(yǎng)生茶,更不要茶和補鐵劑一起喝,因為茶中的草酸能夠與鐵結合,影響鐵吸收。糖尿病患者則應盡量避免飲用桂圓紅棗茶,因為此類茶產品含糖量很高,飲用后很可能導致體內血糖升高,加重病情。

二是因時制宜。根據(jù)季節(jié)選取合適的養(yǎng)生茶,一般而言,春天宜飲花瓣茶,可以幫助散發(fā)冬季積存在體內的寒邪,生發(fā)人體陽氣,如玫瑰、茉莉、菊花;夏天宜飲花草茶,以除煩解渴、補益腸胃,如綠茶、薄荷茶;秋天飲茶宜選果類,以清除體內余熱,止咳化痰、養(yǎng)肺滋陰,如金橘、菠蘿、烏龍茶;冬天飲茶宜選根莖類,以驅寒補陽,如天門冬、紅茶、鐵觀音等。對于一天中而言,最適合喝茶的時間為早上9點、下午3點和晚上6點,切記不要睡前和空腹喝濃茶,避免影響休息。

三是因量制宜。中醫(yī)講求“中病即止”,即達到了治療效果就停藥,喝茶養(yǎng)生也一樣。喝保健茶時要注意飲用的劑量,過量會適得其反。比如肥胖、便秘人群最愛的決明子茶,決明子具有清肝明目、潤腸通便的作用,但長期并大量服用可能會導致腹瀉,使虛寒癥狀加重,同時決明子主要含有大黃酚、大黃素等化合物,長期服用還可能引起肝損傷。大家耳熟能詳?shù)难a品“人參”,氣虛者食用人參茶可以大補元氣,一旦氣虛癥狀得到改善就應該及時停止飲用,若繼續(xù)長期飲用,則容易出現(xiàn)口干舌燥、牙齦腫痛、流鼻血等上火癥狀,得不償失。

碧生源常潤茶是一款中藥復方保健茶,主要成分包括綠茶、土茯苓、沙參、淮山藥、番瀉葉、草決明。經(jīng)循環(huán)醫(yī)學論證,具有“改善胃腸道功能(潤腸通便)”保健功能,批準文號為“衛(wèi)食健字(1997)第602號”。其中的淮山藥功效有健脾益胃、益肺止咳、潤腸通便,淮山藥含有的黏液質可以潤滑腸道,纖維素可以促進腸道蠕動,調節(jié)腸道菌群,起到潤腸通便效果。