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您好，一般來說，左旋肉堿的主要生理功能是促進脂肪轉(zhuǎn)化成能量，服用左旋肉堿能夠減少身體脂肪、降低體重的同時，不減少水分和肌肉組織,左旋肉堿必須配合運動才有效果。 左旋肉堿不是減肥藥，要想用左旋肉堿減肥，必須配合適當(dāng)?shù)倪\動，控制飲食 ，一般運動員和健身的人運動力大時，才會有用。減肥最好的方法還是少吃多運動，在日常的飲食中要避免吃油膩食物和吃過多的零食，少食油炸食品，少吃鹽；盡量減少吃點心和加餐，控制食欲，多做有氧運動，比如跑步等。
蓬沛珊_pLUO 2016-08-07 10:45
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您好，一般寶寶在4月之前只能吃奶粉或母乳，4個月以后，根據(jù)奶量（達到800-1000ml）、體重（達到7公斤）、對大人食物的興趣程度等，可逐步添加輔食。根據(jù)您的描述，您的寶寶才3個月，故只需吃母奶或奶粉，其余可不用添加。
鯰魚公 2014-11-05 22:03
您好，左旋肉堿有促進脂肪代謝的作用，可達到減肥作用，但因為使用后可能會出現(xiàn)惡心，嘔吐，失眠，腹瀉等不良反應(yīng)，建議您還是不宜用減肥藥物。建議清淡低鹽低脂飲食，每天堅持運動45分鐘以上，多吃蔬菜水果，營養(yǎng)搭配，避免使用減肥藥物。
你好，散步最好選擇快走或者倒走，快走和跑步都算運動，每天可以堅持半小時以上運動。 建議選擇有氧運動，如跳健身操等，只要你的心率可以達到170減去你的年齡得到的數(shù)值就屬于有氧運動了，有氧運動才會消耗體能脂肪達到減肥效果。
健康指導(dǎo)：您好，左旋肉堿實際上沒有您說的那么神奇，左旋肉堿這種物質(zhì)本身就存在于人們的日常膳食當(dāng)中，它的減肥機理主要在于加速人體對于脂肪的代謝，從而達到減肥消脂的作用；所以它本身還是需要一定的運動來增加能量消耗的，并不是說坐著就可以減肥，那樣的效果非常差。
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