混合堅(jiān)果：健康零食新選擇！
混合堅(jiān)果，包括核桃、杏仁、開心果等，是健康零食的佼佼者！它們不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還是「健康脂肪」的重要來源，有助于降低血液膽固醇，保護(hù)心臟健康。同時(shí)，堅(jiān)果富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和多種維生素，對(duì)腦神經(jīng)細(xì)胞有益，能益智健腦。此外，哈佛大學(xué)的研究顯示，堅(jiān)果還能顯著改善糖尿病患者的血糖控制。但請(qǐng)注意，堅(jiān)果熱量較高，需適量食用。消化不良者也應(yīng)謹(jǐn)慎選擇。快來嘗試無添加的堅(jiān)果醬吧！

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