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　　“少喝含糖飲料，拒絕甜蜜誘惑”“清淡飲食，感受食材原味”“請吃飯不如請出汗”……朗朗上口的“健康金句”，蘊含著常態(tài)化防疫下的健康生活新風(fēng)尚。4月12日，“上海市民健康生活新風(fēng)尚”投票推選環(huán)節(jié)啟動，邀請2400萬市民通過“健康云”App進(jìn)行線上投票，從35條“健康金句”中選出自己最認(rèn)可的25條“健康生活新風(fēng)尚”。

　　“上海市民健康生活新風(fēng)尚”推選活動由上海市健康促進(jìn)委員會辦公室、上海市健康促進(jìn)中心、復(fù)旦大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院、上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院公共衛(wèi)生學(xué)院、解放日報·上觀新聞、健康云、上海人民廣播電臺《活過100歲》欄目等聯(lián)合主辦，上海市健康促進(jìn)志愿者服務(wù)總隊協(xié)辦。這是上海首次、全國率先開展的健康生活風(fēng)尚推選，活動內(nèi)容面向全體市民征求意見，號召2400萬市民共同參與，積極推薦心目中的健康生活新風(fēng)尚。通過專業(yè)、科學(xué)、有趣、時尚的表達(dá)方式，引領(lǐng)時尚潮流，打造“有腔調(diào)”的城市健康文化，創(chuàng)造高品質(zhì)健康生活。

　　據(jù)介紹，本次推選活動于3月16日正式啟動，由主辦方擬定32條初步征求市民意見的倡導(dǎo)內(nèi)容，涵蓋“合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡”健康四大基石與健康習(xí)慣等，涉及健康生活的方方面面。推選活動經(jīng)各大媒體發(fā)布后，受到市民廣泛關(guān)注，通過郵箱、“上海發(fā)布”“健康上海12320”留言及私信、12320熱線等途徑，征集到一大批市民反饋意見。根據(jù)市民的建言獻(xiàn)策，主辦方特邀公共衛(wèi)生、臨床醫(yī)療、精神衛(wèi)生、健康傳播等多領(lǐng)域?qū)＜议_展討論，兼顧科學(xué)性、趣味性、實用性，進(jìn)一步修改、補充、完善，從而確定35條倡導(dǎo)內(nèi)容，正式接受市民投票。

　　4月12日-18日，市民可通過“健康云”App進(jìn)行線上投票，從35條“健康金句”中需選出自己最認(rèn)可的25條“健康生活新風(fēng)尚”。參與投票的市民，人人都能獲得健康積分獎勵。根據(jù)市民投票結(jié)果，結(jié)合專家意見，最終將確定25條“上海市民健康生活新風(fēng)尚”。

　　主辦方表示，希望通過此次活動，讓“新風(fēng)尚，新生活”理念深入人心，營造主動健康的社會氛圍。今后，還將逐步形成長期、穩(wěn)定的年度活動，積極推行文明健康、綠色環(huán)保的生活方式，將《上海市民健康公約》《上海市民健康素養(yǎng)72條》等內(nèi)容融入日常生活，培養(yǎng)健康文明、科學(xué)自律的生活方式，引導(dǎo)人們爭做健康風(fēng)尚的實踐者、美好生活的創(chuàng)造者，使健康風(fēng)尚融入上海的城市精神和城市品格，逐漸成為這座城市的健康文化。

　　（光明日報全媒體記者 顏維琦）

　　附件1：

　　“上海市民健康生活新風(fēng)尚”投票推選內(nèi)容（35條）

　?。ㄒ唬┖侠砩攀?/p>

　　1.少喝含糖飲料，拒絕甜蜜誘惑

　　2.清淡飲食，感受食材原味

　　3.精致生活，需要粗糧搭配

　　4.少保健藥丸，多天然食材

　?。ǘ┻m量運動

　　5.請吃飯不如請出汗

　　6.存錢更要存肌肉，秀啥不如秀健康

　　7.工間多動動，職場愛活力

　　8.全家齊運動，親情加倍濃

　　9.出門多走路，鍛煉觀景兩不誤

　　10.再好的護(hù)眼燈也趕不上戶外活動

　　11.與其在大醫(yī)院求醫(yī)問藥，不如在健身房蹦蹦跳跳

　　（三）戒煙限酒

　　12.少酒精攝入，多健康茶飲

　　13.電子煙也是煙，不把危害當(dāng)時髦

　　14.不吸游煙，勿做行走的污染源

　　（四）心理平衡

　　15.心理咨詢，治愈“心靈感冒”的良方

　　16.管好情緒，不當(dāng)易怒族

　　17.讓心理平衡，與自己和解

　　18.離現(xiàn)實生活近一點，離網(wǎng)絡(luò)世界遠(yuǎn)一點

　　19.親子多交流，成長少煩憂

　　20.享受慢生活，品閑暇滋味

　　（五）健康習(xí)慣

　　21.一日三餐要定時，規(guī)律作息不熬夜

　　22.讓手機早點休息，讓自己睡個好覺

　　23.不做低頭族，擁抱健康人生

　　24.愛牙護(hù)齒，健康投資

　　25.出門隨身備口罩，公共場所及時戴

　　26.七步洗手，健康潮流

　　27.像關(guān)心存款數(shù)一樣關(guān)心自己的血壓血糖值

　　28.定期體檢，預(yù)見未來

　　29.接種疫苗，為健康人生投保

　　30.看包裝不如看食品標(biāo)簽

　　31.社交一米，愛你的距離

　　32.公筷公勺，健康“食”尚

　　33.美麗不凍人，不做紙片人

　　34.養(yǎng)寵守規(guī)矩，人寵共健康

　　35.無償獻(xiàn)血，舉手之勞成就大愛

[責(zé)編：董大正 ]

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