概述

茶水對身體非常的有益處，經常喝還能延年益壽，那么你知道 茶水需要什么時間茶最好嗎？如果喝的時間不對，對身體是沒有益處的。今天讓我來為大家分享茶水要什么時間喝對身體好。

步驟/方法：

1、喝茶可以養(yǎng)生，如白天的時候 可以喝茶，特別是飯后的一個小時左右，可以幫助 清理腸內的油脂，經常喝茶的朋友 很少會得上便秘。

2、如果是晚上喝茶就不好了，特別是臨睡前喝茶，或者臨睡以前喝濃茶，會刺激大腦的神經，會引起晚上不困，發(fā)生失眠。

3、空腹的時候，不要喝茶，空腹的時候 ，喝茶會刺激 胃部的粘膜，會產生胃部的不舒服，建議在飯后喝茶。

注意事項：

飯后喝茶最健康

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