錢江晚報(bào)·小時(shí)新聞見(jiàn)習(xí)記者 馬慶隆

高端的健身房，往往只需要簡(jiǎn)單的配置。

比如這家隱匿在杭州市中心的老派健身房：藏在“老破小”地下室一層，唯一的招牌是一個(gè)迷你燈箱，里頭的不少器材還帶著銹跡……

可就是這樣一家健身房，一開(kāi)業(yè)就是25年，客群穩(wěn)定、氛圍熱鬧，還走出了很多優(yōu)秀的健美運(yùn)動(dòng)員。

這家健身房什么來(lái)頭？來(lái)健身的都是什么人？是什么“魔力”吸引著老客不斷光顧？

1】地下健身房“臥虎藏龍”

古稀老人舉16公斤啞鈴不費(fèi)勁

今天（10月24日）上午，記者來(lái)到杭州環(huán)城北路57號(hào)，在一棟老舊樓房的地下室里找到了這家“低調(diào)”的健身房。

200平米的空間里，各類健身器材擺得滿滿當(dāng)當(dāng)。早上9點(diǎn)多，健身房里來(lái)了近10位健身愛(ài)好者，其中有兩位老人?！拔以缟掀甙它c(diǎn)就來(lái)了，每次來(lái)都要鍛煉1.5～2小時(shí)，每個(gè)星期來(lái)兩次?！辈艽蟛衲?4歲，他已經(jīng)在這里堅(jiān)持健身20多年?！拔业挠?xùn)練強(qiáng)度肯定不如小年輕，現(xiàn)在主要就是為了保持一個(gè)健康的體型，防止肌肉萎縮。”

徐大伯今年72歲，也是這里的老客。記者采訪時(shí)，他正完成一組臥舉啞鈴的動(dòng)作。手持一對(duì)16公斤啞鈴，來(lái)回拉伸推舉，結(jié)束后，徐大伯放下啞鈴，從凳上快速躍起，整個(gè)過(guò)程行云流水，不喘一口大氣。

“我現(xiàn)在退休了，也沒(méi)什么事，每天早上就來(lái)練習(xí)一下，一天只練一塊肌肉，堅(jiān)持了10多年。”

兩位老人已入古稀之年，但體格硬朗、精神滿滿?！凹依锶硕己苤С治襾?lái)健身，我現(xiàn)在沒(méi)有‘三高’，上樓梯也不費(fèi)力?！毙齑蟛f(shuō)。

不過(guò)，曹大伯也提醒，健身是一件講究科學(xué)方法的事，老年人健身需要有一定基礎(chǔ)，要循序漸進(jìn)，千萬(wàn)不能勉強(qiáng)。

2】沒(méi)信號(hào)、沒(méi)私教、沒(méi)推廣……

店主人送外號(hào)健身“老炮兒”

健身房店主傅建陳告訴記者，“來(lái)這里的都是真正熱愛(ài)健身的人，不是為了打卡拍照?！?/p>

記者注意到，健身房門口擺了一個(gè)架子，專門給大家放手機(jī)用，“地下室信號(hào)不好，其實(shí)本可以聯(lián)系通信部門加裝基站來(lái)增強(qiáng)信號(hào)，但是我想不如就這樣，沒(méi)了信號(hào)，大家能更加心無(wú)旁騖健身，在有限的時(shí)間里訓(xùn)練出效果?！?/p>

傅建陳今年60歲，目前是杭州市健美協(xié)會(huì)秘書(shū)長(zhǎng)，曾經(jīng)是上城區(qū)健美隊(duì)最早招募的一批運(yùn)動(dòng)員，被大家稱為杭州健身圈的“老炮兒”“帶頭大哥”。1997年，傅建陳正式接手這家店，20多年幾經(jīng)輾轉(zhuǎn)，如今搬到了這個(gè)地下室。

別看這家健身房不大，辦起活動(dòng)來(lái)可不是小打小鬧。據(jù)傅建陳介紹，杭州市健美協(xié)會(huì)在2008年成立后獲得過(guò)很多榮譽(yù)，還連續(xù)舉辦了16屆健美錦標(biāo)賽，“參與人群越來(lái)越多，規(guī)模也越來(lái)越大，也走出了很多優(yōu)秀的專業(yè)運(yùn)動(dòng)員。比如王文杰，就獲得了浙江省75公斤級(jí)的健美冠軍?！?/p>

傅建陳說(shuō)，“老帶小”是店里的特色之一，即由經(jīng)驗(yàn)豐富的健身教練或愛(ài)好者指導(dǎo)新人，“我們這里沒(méi)有私教課，也沒(méi)有體驗(yàn)課。顧客都是決定好了就會(huì)來(lái)鍛煉，并且堅(jiān)持下去?！?/p>

店內(nèi)管理員謝阿姨也表示，“我們這里氛圍很好，雖然大部分是老客，但是新客來(lái)了也會(huì)很快融入?！?/p>

3】是顧客更是家人

有人還在這里找到了愛(ài)情

對(duì)于這里的健身者而言，“地下室健身房”不只是一個(gè)提供場(chǎng)地和器械的地方。

“我想把健身房打造成健身愛(ài)好者的家園，像是一個(gè)深夜食堂，給大家一個(gè)開(kāi)放包容的平臺(tái)交流。”傅建陳說(shuō)。

小鹿曾是一個(gè)產(chǎn)品經(jīng)理，如今也常來(lái)健身房鍛煉。除了健身，她還跟隨另一位學(xué)員——“大大老師”訓(xùn)練健美操動(dòng)作?！按蟠罄蠋煛闭f(shuō)，“他們都叫我大大老師，我教的動(dòng)作一個(gè)比一個(gè)動(dòng)作大。我其實(shí)也是傅老師的學(xué)員，平時(shí)會(huì)在這里指導(dǎo)一些健美操技巧?！?/p>

健身房前臺(tái)布置了桌椅，平日里，因健身結(jié)緣的人們會(huì)在這里談天說(shuō)地，傅建陳說(shuō)，“大家會(huì)交流養(yǎng)魚(yú)養(yǎng)花的經(jīng)驗(yàn)，還有烘焙愛(ài)好者會(huì)把烤好的點(diǎn)心給大家品嘗?！?/p>

此外，健身房里還有著“意外之喜”。

“20多年里，因健身房結(jié)緣并結(jié)婚的就有四對(duì)。愛(ài)健身的人大多陽(yáng)光、健康，在健身交流過(guò)程中就逐漸了解對(duì)方，這不比專門去相親要省事嗎？”傅建陳笑侃。

這幾年，健美協(xié)會(huì)還常常組織社會(huì)服務(wù)與公益活動(dòng)，傅建陳會(huì)帶隊(duì)參與社區(qū)的健康指導(dǎo)，給社區(qū)老人教學(xué)一些簡(jiǎn)單的健身動(dòng)作，也和大家一起參與過(guò)防疫志愿工作。

“我們不只是塑造肌肉，也在塑造心靈，在這里，我們像一家人一樣，收獲了如同親情一樣的情誼，也奉獻(xiàn)了自己的力量?！备到愓f(shuō)。

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