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【什么時候喝水最減肥】

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月24日 13:38

什么時候喝水最減肥

2020-10-12 11:39:38 ?

什么時候喝水最減肥

陳章強 主任醫(yī)師 心血管內(nèi)科?江西省人民醫(yī)院?三甲

在飯前半小時喝水可能會有輕微的間接減肥效果，但實際上喝水并不能直接減少體內(nèi)脂肪，而在飯前喝水則可以間接地減少食物的攝入量，因為飯前喝一些水可以讓人有一點飽腹感，吃的自然就少了。減重的主要措施是減少飲食，增加鍛煉。千萬不要吃得太多，要拒絕所有高熱量的食物。

2020-10-13 11:49:37

方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科?南昌大學第一附屬醫(yī)院?三甲

飯前半小時內(nèi)喝水可以起到輕微的間接減肥作用，喝水并不能直接減少身體脂肪，飯前半小時喝水可以間接地減少食物攝入量，而減肥的主要措施是減少飲食攝入，增加運動消耗。人類在饑餓時進食較快，而大腦感到吃飽時，已經(jīng)超出了機體的需要。

2020-10-13 11:49:37

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