香蕉與某些食物搭配榨汁，可以幫助促進通便。以下是一些建議：

1、酸奶：香蕉和酸奶是搭配極好的組合，酸奶中含有益生菌有助于改善腸道菌群平衡，增強腸道健康，而香蕉含有豐富的膳食纖維和果膠，二者共同榨汁能夠增加糞便體積并促進腸道蠕動，有效緩解便秘。

2、火龍果：火龍果是一種富含纖維和果膠的水果，與香蕉一起榨汁，能夠增加飽腹感，促進腸道蠕動，有助于緩解便秘。

3、蜂蜜：蜂蜜含有豐富的酶、礦物質等營養(yǎng)成分，與香蕉一起榨汁飲用可以潤滑腸道，促進排便。尤其推薦晨起時飲用一杯香蕉蜂蜜汁。

4、蔬菜：如菠菜、胡蘿卜等蔬菜都含有豐富的膳食纖維，搭配香蕉榨汁飲用不僅能增加口感和營養(yǎng)，還有助于腸道蠕動和排便。也可以將這些蔬菜用水焯熟后攪拌成泥與香蕉混合食用。

此外，除了這些搭配外，還有其他的水果或蔬菜也可以和香蕉一起榨汁來幫助通便。請注意每個人的體質和腸道狀況不同，對食物的反應可能會有所差異。如果便秘癥狀持續(xù)或嚴重，建議咨詢醫(yī)生或專業(yè)的營養(yǎng)師的建議。同時，調整飲食和生活習慣也是改善腸道健康的重要方面。

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