首頁(yè) 資訊環(huán)創(chuàng)

環(huán)創(chuàng)

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月24日 19:15

環(huán)創(chuàng) | 幼兒園喝水時(shí)間表搭配“趣味”環(huán)創(chuàng)，讓孩子愛(ài)上喝水！

很多孩子入園后不愛(ài)喝水，沒(méi)有養(yǎng)成喝水的好習(xí)慣。科學(xué)喝水有利于孩子身體健康，孩子如何喝水才健康呢？

小編分享幼兒園喝水時(shí)間表，再搭配上趣味環(huán)創(chuàng)，讓孩子愛(ài)上喝水，健康成長(zhǎng)！

幼兒園喝水時(shí)間表

01.早上入園前

提倡家長(zhǎng)送孩子上幼兒園離家之前，給幼兒喝約200毫升適溫的白開(kāi)水，一是起到清理腸道的作用，二是補(bǔ)充身體所需水分。

02.早餐

早餐盡量多安排豆?jié){、牛奶、稀粥等，易于幼兒補(bǔ)充水分。中晚餐湯的安排上注意營(yíng)養(yǎng)、清淡、量足，保證每位幼兒的飲用。

03.上午戶外活動(dòng)

上午戶外活動(dòng)前15分鐘(9：40左右)，組織幼兒每人喝100～200毫升適溫的白開(kāi)水，以幼兒年齡(3～6歲)不同確定飲用量，為活動(dòng)儲(chǔ)備水分。

戶外活動(dòng)回教室15分鐘后(10：40左右)，組織幼兒每人喝100～200毫升適溫的白開(kāi)水，幼兒由于活動(dòng)大量排汗，需要補(bǔ)給水分

04.下午起床

下午起床10分鐘后(2：30分左右)，組織幼兒每人喝100～150毫升適溫的白開(kāi)水，也是及時(shí)補(bǔ)充幼兒所需，同時(shí)為戶外活動(dòng)儲(chǔ)備水分。

05.下午戶外活動(dòng)

戶外活動(dòng)回教室15分鐘后(3：40左右)，組織幼兒每人喝100～200毫升適溫的白開(kāi)水，為活動(dòng)結(jié)束大量排汗補(bǔ)充水分。

06.離園前

離園前幼兒自主選擇喝水，幼兒園要準(zhǔn)備足夠的、衛(wèi)生的溫開(kāi)水。

幼兒園喝水區(qū)環(huán)創(chuàng)

這些趣味喝水區(qū)環(huán)創(chuàng)老師可以參考，布置孩子們的喝水區(qū)哦！

▽圖片來(lái)源：小紅書(shū)用戶@rhrhrhevol

加水站

▽圖片來(lái)源：小紅書(shū)用戶@rhrhrhevol

咕咚加水站

▽圖片來(lái)源：小紅書(shū)用戶@月亮老師（幼教資料）

喝水流程

▽圖片來(lái)源：小紅書(shū)用戶@echoyikee

喝水啦

▽圖片來(lái)源：抖音用戶@慧慧手工課

我愛(ài)喝水

飲水常識(shí)

提倡孩子多喝白開(kāi)水，不能喝茶或者飲料。各種飲料如汽水、果汁、可樂(lè)等含有較多的糖分、碳酸化合物及電解質(zhì)，過(guò)多攝入除了對(duì)孩子的牙齒發(fā)育不利，還會(huì)影響孩子的食欲和消化功能，甚至可能引起超重和肥胖。

飯前飯后不宜給孩子喝水，劇烈運(yùn)動(dòng)后也不能馬上喝水，以免造成腸胃不適。還應(yīng)補(bǔ)充一些時(shí)令水果，如葡萄、梨、柑橘、蘋果、石榴、柚子、山楂、楊桃等營(yíng)養(yǎng)高、含豐富維生素的水果，可以起到潤(rùn)肺、止咳、益胃、解渴、利尿的作用。

聲明：發(fā)表此篇文章是出于傳遞更多信息之目的，文章綜合來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)。若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將及時(shí)更正、刪除，謝謝。郵箱地址：info@chinayoujiao.com，聯(lián)系電話：4007885161