楊恭如：增肥永遠(yuǎn)比減肥舒服

　　「我好瘦！要增肥呀！」說罷此話，真人比上鏡瘦的楊恭如在短短兩個鐘頭訪問里，慢條斯理掃掉一盒上海菜飯，灌了一碗豆腐清湯后，說還有胃口吃下一個火鍋大餐；女人從來是口不對心，但這個是例外。

　　身高五呎七吋，體重104磅，從女性角度看這叫做標(biāo)準(zhǔn)身型，但當(dāng)事人楊恭如則嫌104磅太瘦了，離標(biāo)準(zhǔn)目標(biāo)還欠6磅。于是恭如少說話多吃飯，一有時間便相約圈中朋友打邊爐勁擦一餐。

　　「我由小到大都易瘦難肥，每次要狂吃狂睡才會胖一、兩磅，相反少吃兩餐已經(jīng)可瘦一圈，所以身邊的人成日忍口話要減肥，但我就狂吃火鍋增肥?！?/p>

　　增肥永遠(yuǎn)比減肥舒服，看恭如斷斷續(xù)續(xù)吃她的上海菜飯，再嘗至愛的臺式火鍋，滿足得像一個小女孩，對她來說，增肥是一種享受。

　　「我不要麻辣不吃牛肉，除此之外樣樣都吃，例如海蝦、豬肉丸、雞柳、生菜、山根、魚片、蟹……，最緊要有雞蛋加豉油做醬汁?！?/p>

　　這位百分百火鍋迷，一年四季，不分冬夏，有時間兼齊人便會開火鍋宴。

　　楊恭如狂吃火鍋增肥的方法，從醫(yī)學(xué)角度看，這種增肥方法絕對有根有據(jù)。任何食物都可助增肥，但要增加體重而非脂肪，就一定要多食含蛋白質(zhì)同淀粉質(zhì)的食物，以恭如常吃的火鍋餐為例，她選擇吃豆腐、雞肉同魚片等，都是蛋白質(zhì)含量高而膽固醇低的食物，絕對有助增重；而且火鍋配料夠多，更能全面吸收多種營養(yǎng)，對增肥者來說是一個很好的選擇。

（實習(xí)編輯：吳潔濃）

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