補(bǔ)孕酮最快的食物

馮翠平副主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院 婦產(chǎn)科

補(bǔ)充孕酮最快的食物有三類:第一類，富含維生素E的食品。維生素E能夠促進(jìn)促性腺激素的分泌，增加女性卵巢的機(jī)能，使卵泡數(shù)量增多、黃體細(xì)胞增大，有增加孕酮的作用。如果女性孕酮偏低，可以食用富含維生素E的食物，比如玉米、花生、芝麻、葵花籽、糙米、乳類、蛋類、魚類，這些食物的營(yíng)養(yǎng)都是非常豐富的，能夠幫助吸收更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于寶寶后期的生長(zhǎng)發(fā)育。第二類，大豆類食品。大豆當(dāng)中含有多種營(yíng)養(yǎng)素，含有高能量的必需脂肪酸。重要的是，大豆當(dāng)中含有大量的孕酮，可以幫助調(diào)節(jié)孕酮水平低的問題，是補(bǔ)充孕酮最佳的選擇。第三類，新鮮的水果，比如獼猴桃、草莓、柚子等等，可以促使孕酮達(dá)到正常的水平。

2020-04-07

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