濃郁美味的番茄蝦仁意面，好吃不胖低脂低卡！
有沒有跟我一樣最近在減肥的集美，今天要跟你們分享一道我在減肥期間經(jīng)常吃的番茄蝦仁意面??低脂營(yíng)養(yǎng)又好吃真的太絕啦??喜歡吃意面的集美可以安排起來(lái)咯，學(xué)會(huì)了再也不要出去吃啦～
食材：
意面一小把，鮮蝦12只，番茄1個(gè)，洋蔥半個(gè)
1??鮮蝦去掉蝦殼和蝦線，加入一勺料酒，少許黑胡椒粉腌制一會(huì)兒。
2??腌制的時(shí)候來(lái)煮意面意面放入冷水鍋中，煮十分鐘左右，可以用筷子夾斷即可撈出瀝干備用。
3??鍋里適量油放蝦仁煎到變色盛出備用。
4??留下底油放洋蔥炒軟，番茄炒出汁，放意面和蝦仁，加兩勺生抽，一勺蠔油，一勺番茄醬，適量食鹽和黑胡椒，拌勻就可以啦。
一道減肥餐就搞定啦！
前陣子閨蜜聚餐的時(shí)候，被種草了腸美達(dá)白蕓豆復(fù)合膳食纖維粉??內(nèi)含六種膳食纖維和白蕓豆粉??晚餐之前來(lái)一包，溫水沖泡超方便??0脂肪高纖維有助于飽腹感，白蕓豆可以幫助阻斷70%碳水化合物吸收，減少卡路里攝入，膳食纖維促進(jìn)脂肪代謝，從而減輕體重哦大家都知道要補(bǔ)充益生菌來(lái)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，維護(hù)腸道健康，卻忽視了膳食纖維的重要性簡(jiǎn)單來(lái)講膳食纖維就是益生菌的口糧，補(bǔ)充足夠的膳食纖維，益生菌才能茁壯成長(zhǎng)，保護(hù)好我們的腸道??呀 而且這款纖維粉可以一次補(bǔ)充六種膳食纖維，可以滿足腸道里多種益生菌～
獨(dú)立小包裝，包包里隨時(shí)塞兩包，出去聚餐前來(lái)一包，溫水沖泡溶解快之前也喝過(guò)其他品牌的膳食纖維粉，很容易結(jié)塊，每次都要拿個(gè)勺子再刮開，不太方便但腸美達(dá)這款白蕓豆膳食纖維粉沖泡就超方便啦，隨便拿個(gè)攪拌棒就能攪開咯
喝起來(lái)也是清清爽爽的口感，還能加到各種飲料里，有時(shí)候我會(huì)放到蘇打水里面，這樣一杯營(yíng)養(yǎng)健康又能減肥的高纖氣泡水就完成啦～
沒有減肥需求的小伙伴可以嘗試下復(fù)合膳食纖維粉，堅(jiān)持使用一段時(shí)間，會(huì)感覺腸道通暢，皮膚都變好了誒～

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