2022年12月11日，2022蘇州體育“體育+”系列公益培訓(xùn)健身指導(dǎo)師第二期培訓(xùn)如期舉行。本次培訓(xùn)共分兩場(chǎng)，旨在通過培訓(xùn)使更多人了解FMS的使用方法，用科學(xué)指導(dǎo)助力全民健身。第一場(chǎng)培訓(xùn)由運(yùn)動(dòng)健康中心專家朱闖擔(dān)任主講人，第二場(chǎng)培訓(xùn)由國(guó)家體育總局東京奧運(yùn)會(huì)和北京冬奧會(huì)科技助力國(guó)際專家組副組長(zhǎng)陳豐現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行科學(xué)健身指導(dǎo)。

“FMS是什么？”“如何使用FMS？”現(xiàn)場(chǎng)，運(yùn)動(dòng)健康中心專家朱老師一一回答了學(xué)員的疑惑。FMS是由GrayCook和LeeBurton在1997年發(fā)明的一套操作十分簡(jiǎn)單的動(dòng)作篩查工具，是一種革新性的動(dòng)作模式打分系統(tǒng)。它由7個(gè)基礎(chǔ)動(dòng)作構(gòu)成，通過觀察這7個(gè)動(dòng)作的完成質(zhì)量來(lái)對(duì)受試者進(jìn)行打分，以發(fā)現(xiàn)受試者基礎(chǔ)動(dòng)作上的薄弱環(huán)節(jié)或者不對(duì)稱的地方，因動(dòng)作要求嚴(yán)格，受試者會(huì)暴露出平時(shí)難以發(fā)現(xiàn)的潛在問題?，F(xiàn)場(chǎng)，朱老師邀請(qǐng)市民上臺(tái)，結(jié)合實(shí)操演練，幫助市民更好了解了FMS工具的運(yùn)用邏輯及使用方法。

“要堅(jiān)持遵循規(guī)律科學(xué)健身！”陳豐教授在第二場(chǎng)培訓(xùn)時(shí)著重強(qiáng)調(diào)。隨著人們生活水平的不斷提高，近年來(lái)群眾性的健身運(yùn)動(dòng)在全市各地蓬勃興起。伴隨著健身運(yùn)動(dòng)的普及，偽科學(xué)健身理論、錯(cuò)誤的健身方式也在逐漸滲透群眾，從而影響其身體健康。如何獲取正規(guī)的健身理論知識(shí)以及健身方式則顯得極為迫切。針對(duì)健身群眾的廣泛需求，陳老師現(xiàn)場(chǎng)娓娓道來(lái)，深入淺出地講解了科學(xué)健身系列知識(shí)。

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