對(duì)于成年人特別是已婚的朋友們來(lái)說(shuō)，夫妻間的“互動(dòng)”說(shuō)出來(lái)并不是多么為難的事情，可能已經(jīng)成為了很多朋友生活中必不可少的一件事。

的確，夫妻“互動(dòng)”不僅對(duì)于夫妻情感的維護(hù)有很多好處，而且可能會(huì)讓感到意外的是，夫妻“互動(dòng)”對(duì)于身心健康也有諸多益處。下面這些好處，說(shuō)出來(lái)可能會(huì)讓你感到意外。

好處1：釋放壓力

無(wú)論男女，在夫妻“互動(dòng)”的過(guò)程中，大腦會(huì)釋放更多的多巴胺，這是一種能夠提高幸福感和快樂(lè)的物質(zhì)，也能夠幫助人們釋放壓力，改善情緒和促進(jìn)睡眠。

好處2：預(yù)防心臟病

一項(xiàng)針對(duì)1000人的16年研究發(fā)現(xiàn)，每周2次夫妻“互動(dòng)”能夠?qū)⑿呐K病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)降低45%，但要注意，這里的“2次”需要間隔幾天，而不是一天“2次”。

好處3：提高免疫力

美國(guó)印第安那大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，夫妻“互動(dòng)”更為活躍的女性，身體內(nèi)的免疫球蛋白抗體水平會(huì)更高，這有利于提高身體的免疫能力，降低疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

好處4：增強(qiáng)自信心

規(guī)律與和諧的夫妻“互動(dòng)”還有利于自信心的樹(shù)立，一方面這源自更親密的夫妻情感和相互認(rèn)可，另一方面，夫妻“互動(dòng)”還能幫助人們保持年輕，減緩衰老。

好處5：維護(hù)性健康

規(guī)律的夫妻“互動(dòng)”還有利于維護(hù)男人和女人的性健康，比如減少男性過(guò)早出現(xiàn)ED的風(fēng)險(xiǎn)，保持女性陰道健康。

看完夫妻“互動(dòng)”的5個(gè)好處，那么可能很多人會(huì)關(guān)心，多久一次更科學(xué)呢？事實(shí)上，這要取決于兩方面，一方面是你自身的年齡、身體狀況，另一方面也要取決于伴侶的需要。

當(dāng)然，國(guó)外專(zhuān)家提出過(guò)一個(gè)適用于20歲以上成年人的“頻率公式”，這個(gè)公式非常簡(jiǎn)單：夫妻“互動(dòng)”頻率 = 年齡的首位數(shù) × 9。

即用自己年齡的十位數(shù)乘以9，所得乘積的十位數(shù)即為一個(gè)周期所持續(xù)的天數(shù)，而個(gè)位則為應(yīng)有的頻率。

比如一個(gè)30多歲的人來(lái)說(shuō)，夫妻互動(dòng)的頻率為3x9=27，也就是說(shuō)20天7次，3天一次。當(dāng)然，這個(gè)公式僅供參考，大家可以根據(jù)自身情況，量力而行。

*提醒：本文內(nèi)容為健康知識(shí)科普，不能作為具體的診療建議使用，亦不能替代執(zhí)業(yè)醫(yī)師面診，僅供參考。

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