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大學食堂雞肉熱量實測，附減脂小貼士

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月26日 11:45

大學食堂雞肉熱量實測，附減脂小貼士！
大家好！今天給大家?guī)硪环荽髮W食堂雞肉熱量的詳細實測報告，附上一些減脂小貼士哦！

P2：清蒸雞腿 - 124卡 / 99卡（去皮去骨）
P3：奧爾良雞腿 - 102卡 / 62卡（去皮去骨）
P4：白斬雞 - 194卡 / 100卡（去皮去骨）
P5：香酥烤雞 - 250卡 / 196卡（去皮去骨）
P6：藤椒雞塊 - 199卡 / 91卡（去皮去骨）
P7：奧爾良雞塊 - 257卡 / 189卡（去皮去骨）
P8：紅燒雞塊 - 198卡 / 178卡（去皮去骨）
P9：咖喱雞塊 - 255卡 / 135卡（去皮去骨）

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減脂小貼士：
? 選擇雞腿類比雞塊類更小，所以熱量更低。
? 雞肉只要去皮，就能變成減脂餐！基本不會超過150卡。
? 琵琶腿熱量較高，大概在350卡左右。
? 選擇顏色較淡的雞肉，蒸煮的比油炸煎的熱量更低。

? 更多熱量測評敬請期待，雞肉系列第二期即將上線！雞肉、牛肉、豬肉、羊肉、鴨肉等等，還有素菜哦～

更多熱量測評詳見我的“收藏”中的“熱量測評”專輯，記得關(guān)注哦！