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吃康比特果蔬纖維代餐粉有減肥功效？

會員95917565女33已回復(fù)

醫(yī)生回答共4條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

樊秀蘭護師成都三六三醫(yī)院外科三級乙等

擅長：燙傷

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指導(dǎo)意見：吃保健品，還不如多吃水果蔬菜，少吃甜食，保持大便通暢，每天敲打肚臍旁十厘米的天樞穴助于排便瘦肚子，每天堅持運動

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武樹會私人營養(yǎng)師(暫不發(fā)布)其他三級乙等

擅長：高血壓,腸道疾病,II型糖尿病,老年人高脂血癥,單...

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健康指導(dǎo)：根據(jù)你提供的信息，吃代餐粉雖然有減肥的效果，但是當(dāng)停止服用代餐粉的時候容易出現(xiàn)體重的反彈，建議應(yīng)該養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣，多吃些香菇，綠豆芽兒，有利于身體的減肥。

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孟麗芬銅山計劃生育指導(dǎo)所其他

擅長：孕期營養(yǎng)保健

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健康指導(dǎo)：你好！ 減肥保健品長期食用對人體有副作用，建議最好不要使用，健康科學(xué)的減肥方法是在均衡營養(yǎng)、平衡膳食的基礎(chǔ)上適當(dāng)控制總能量和脂肪的攝入，多吃蔬菜和水果，少吃零食甜食加工食品，少吃辛辣刺激燒烤油膩寒涼食物，戒煙限酒，多運動，每天堅持有氧運動，運動貴在堅持，只要堅持，就會有效果。

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牛軍麗長治清華機械廠職工醫(yī)院其他

擅長：惡性營養(yǎng)不良病,維生素A過多病,更年期綜合征,圍絕...

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健康指導(dǎo)：您好，根據(jù)您提供的信息分析，考慮飲食減肥最好多吃些含纖維素豐富的食物，而纖維素代餐粉也是起這個作用的，應(yīng)該對減肥有應(yīng)得輔助作用，建議你結(jié)合飲食進行調(diào)理，日常飲食盡量避免生冷寒涼辛辣刺激食物，多吃新鮮的蔬菜水果，多喝白開水。

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果蔬代餐粉所含營養(yǎng)均衡，含有較多的果蔬膳食纖維，膳食纖維不宜被腸道吸收，還可以清除腸道毒素，并且可以充盈胃部，增加飽感，減少饑餓感而減少進食，是一種較好的代替正餐的減肥方法。注意休息，保證睡眠，加強鍛煉以增強體質(zhì)和減輕體重。清淡溫軟低脂低鹽飲食，避免辛辣刺激生冷油膩食物和酒精制品，適當(dāng)使用果蔬代餐粉，可以起到減少饑餓感，減少養(yǎng)分吸收，減肥的功效。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

代餐粉本身對身體是沒有危害的，但是要通過吃代餐粉進行減肥就會對人體造成一定的危害。因為代餐粉是一種低能量、低碳水化合物、低脂肪、高蛋白的一種食物，只吃代餐粉，不能滿足人體的基礎(chǔ)代謝需求，長期食用會導(dǎo)致乏力、頭暈、營養(yǎng)不良等。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質(zhì)疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征

吃代餐粉可以減肥，但是需要在食用代餐粉的同時控制自己其他食物的攝入量。代餐粉中大多數(shù)含有的物質(zhì)都是纖維素，這種物質(zhì)可以促進胃腸道肌肉的蠕動，排泄出多余的代謝廢物以及毒素，可以有效幫助減肥。除此之外代餐粉中也有很多人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質(zhì)疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征

山藥有一定的減肥功效。
山藥的熱量比較低，但營養(yǎng)豐富價值高，其中含有大量的膳食纖維，容易使人產(chǎn)生飽腹感，可以降低食欲，減少食物和熱量的攝入，進而有助于減肥。此外，山藥中還含有一種多糖蛋白質(zhì)，可以保持血管有彈性，有效預(yù)防心腦血管疾病，防止動脈硬化。
日常生活中，建議多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃肥肉、炸雞、蛋糕等油膩、高甜的食物，適當(dāng)運動，如跑步、跳繩等，有利于控制體重。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾病；中醫(yī)兒科雜病。

如果只吃葡萄，一般不具有減肥的效果，需要配合其他減肥方法。
減肥需要消耗體內(nèi)脂肪，達(dá)到體重減輕的效果。葡萄不能使體內(nèi)脂肪減少，一般不具有減肥的效果。但是葡萄能幫助排便，少量食用可以幫助減肥。但是葡萄含有一定糖分，不建議過量食用，避免引起體重上升。
在減肥時，建議采取拔罐、針灸、熏蒸等中醫(yī)療法，或采取一定運動鍛煉，再配合食用蘋果、梨子、葡萄等促進消化的食物，達(dá)到較好的減肥效果。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。

石榴之中所含有的熱量大約是63大卡每一百克，功效是石榴熱量低，對減肥有幫助。石榴和其他的水果一樣都是含有一定的果糖，但是相比其他類型的水果來說，石榴之中所含有的熱量更低，也就是說所含有的碳水化合物的比例比較少。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

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