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早晨自我檢查時(shí)如何看出健康信號(hào)?

健康 更新時(shí)間:2024-12-26 19:07:23

　　早晨起床，如果您能趁機(jī)檢查一下自己的身體的話，也許能發(fā)現(xiàn)一些平時(shí)看不到的健康問題。那么早晨自我檢查時(shí)如何看出健康信號(hào)?

　　指甲：清晨醒來，如果在指甲表面看到細(xì)長的水平白色條紋，那說明你最近很累，腎臟不能從尿液中過濾出足夠的蛋白質(zhì)，最好盡快做個(gè)尿檢。如果指甲上有黃、棕或黑色條紋，則可能是致命皮膚癌——黑色素瘤的征兆。發(fā)現(xiàn)及時(shí)，治愈率可達(dá)95%。

　　腋窩：如果腋窩皮膚粗糙、發(fā)黑，你很有可能患上了糖尿病。血液中多余的胰島素使皮膚細(xì)胞自我復(fù)制的速度加快，黑色素的積累也相應(yīng)增加。這讓皮膚看上去發(fā)黑，摸上去變厚，尤其是腋窩、脖頸和腹股溝部位最明顯。

　　眼皮、膝蓋和肘部：這些部位如果有白色、柔軟的小肉疙瘩，不是丘疹，而是膽固醇的堆積物。這說明你的膽固醇水平已經(jīng)高到極其危險(xiǎn)的地步，極易誘發(fā)心臟病。應(yīng)該趕緊做個(gè)檢查，并向醫(yī)生咨詢降低膽固醇的方法。膽固醇只要減低10%，就能極大地降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　頭皮：頭發(fā)變稀可能是甲狀腺功能紊亂的跡象。如果頭皮屑像鱗片一樣脫落，弄得肩膀很臟，那說明你最近壓力很大，身體分泌了過多的皮質(zhì)醇，免疫系統(tǒng)和代謝系統(tǒng)受到破壞。除了服藥外，應(yīng)該增加睡眠、多做深呼吸，盡量讓身體放松。

　　腹部：如果發(fā)現(xiàn)濃密、粗糙的毛發(fā)從私處向肚臍延伸，有可能是多囊卵巢綜合征的預(yù)兆?；荚摬〉娜梭w內(nèi)雄激素分泌過多，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、體重增加、粉刺出現(xiàn);腹部、臉部、胸部或背部生長出稠密的黑色毛發(fā)。醫(yī)生可能會(huì)開一些避孕藥來調(diào)節(jié)你的性激素水平。

　　舌頭：如果發(fā)現(xiàn)舌苔呈乳白、黃色或橙色，說明你在睡夢中出現(xiàn)了胃酸反流的狀況。平時(shí)少吃酸的和辛辣的食物，一些中和酸性的藥物也可以改善這一癥狀。

　　眼睛：如果黑眼圈總也不消退，而你又沒熬夜，那么你很可能過敏了。身體受到過敏原感染時(shí)，會(huì)釋放組織胺，令血管膨脹。而眼部的皮膚又嫩又薄，反應(yīng)明顯。

　　做到了早晨自我檢查時(shí)如何看出健康信號(hào)，如果在眼球上有微黃色腫塊，可能是結(jié)膜黃斑的跡象。它是光照、灰塵或風(fēng)吹的結(jié)果，對(duì)健康并無大礙。

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