現(xiàn)在人們對(duì)于飲食和健康的要求是越來(lái)越高了，一方面是人們對(duì)于健康的認(rèn)識(shí)越來(lái)越有了改觀(guān)，覺(jué)得保健很重要。現(xiàn)在人們都鐘愛(ài)一種飲品果醋，果醋的營(yíng)養(yǎng)豐富，而且其中的各種酸性物質(zhì)也是可以起到保健瘦身的效果的，那么如何制作呢，我們來(lái)看看吧。

蘋(píng)果醋

材料：

蘋(píng)果500g 白醋450ml 冰糖80g

做法：

1、蘋(píng)果洗凈，擦干表面水分(有利于防腐)，再切成約1公分薄厚的片狀，依次去核。

2、在瓶子底部鋪上一些冰糖，再將蘋(píng)果片一層層放入，表面再撒上冰糖，醋有一定的腐蝕性，所以最好用玻璃瓶盛裝。

3、倒入白醋，醋要完全沒(méi)過(guò)蘋(píng)果片，將蘋(píng)果果肉完全浸泡進(jìn)去就可以了。

4、在瓶子口的位置封上一層保鮮膜，然后用蓋子把瓶子的口蓋緊，然后放置在陰涼的地方保存三個(gè)月。

5、觀(guān)察到醋成了金黃色的時(shí)候，就說(shuō)明泡好了哦，然后用干凈的筷子把蘋(píng)果片加出來(lái)，然后用干凈的紗布或者是過(guò)濾的紙把蘋(píng)果醋過(guò)濾一遍到兩次。過(guò)濾后的蘋(píng)果醋會(huì)更加的清澈透亮。

6、把過(guò)濾好的蘋(píng)果醋裝在干凈的玻璃瓶中保鮮膜蓋緊，放在陰涼的地方，或者是冰箱里冷藏，喝的時(shí)候取出來(lái)一些兌水加入蜂蜜調(diào)和均勻就可以了。

蘋(píng)果醋不但有保健功能，還可以消除人體碳酸水過(guò)量的積聚，解除疲勞，補(bǔ)充能量。最主要的是還有減肥、美容、養(yǎng)顏等功效，如果長(zhǎng)期堅(jiān)持喝蘋(píng)果醋的話(huà)既能保持皮膚健康，可保持健美。而且蘋(píng)果醋含有一種過(guò)氧化的物質(zhì)，這樣的物質(zhì)是可以有防止脂肪形成的作用，而且還可以讓你的皮膚保持自然美的感覺(jué)哦，而且還可以起到增強(qiáng)免疫力和排毒的作用哦。

制作的方法很簡(jiǎn)單，大家掌握了這些步驟就會(huì)覺(jué)得非常的簡(jiǎn)單了。其實(shí)女性喝蘋(píng)果醋的好處還是有很多的哦，不僅可以促進(jìn)食欲而且還可以有解除疲勞的作用哦，特別是有美容減肥的作用，不妨自己動(dòng)手試試這蘋(píng)果醋的自制方法吧。

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