首頁(yè) 資訊腹瀉如何安排飲食

腹瀉如何安排飲食

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月27日 06:20

腹瀉如何安排飲食

更新時(shí)間:2013-05-28

拉肚子對(duì)于大家都不陌生，當(dāng)我們出現(xiàn)感冒或者受寒等癥狀時(shí)會(huì)有一定的腹瀉癥狀，一旦拉肚子我們知道要及時(shí)的止瀉治療，但是否知道拉肚子有些東西是不能吃的，會(huì)加重拉肚子的情況。下面小編給大家介紹下：

腹瀉初期，最好吃一些流食，比如濃米湯、稀藕粉、杏仁霜、去油肉湯、淡茶、過(guò)濾后的果汁等;情況好轉(zhuǎn)后再吃一些半流食，如掛面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。但是，不要喝牛奶。因?yàn)榕Ｄ屉m不含食物纖維，但能在腸道中增加殘?jiān)尣∏榧又?。另外，還要注意少食多餐;食物溫度也不宜過(guò)冷，否則會(huì)引起腸蠕動(dòng)。

如果是慢性腹瀉，持續(xù)的時(shí)間較長(zhǎng)，會(huì)造成身體中一定的營(yíng)養(yǎng)損失。因此，最好選擇既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)腸道刺激又小的食物。常見(jiàn)的有谷類(lèi)：粥、稀飯、發(fā)面蒸食、面包、軟面條、面片等;蛋類(lèi)：除煎蛋外，其他做法均可;肉類(lèi)：嫩瘦肉、雞、魚(yú)、蝦，最好做得軟、爛一些;豆類(lèi)：豆?jié){、豆腐;蔬菜類(lèi)：含纖維低的蔬菜，如去皮胡蘿卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、絲瓜等，但記住，一定要做熟了再吃;甜點(diǎn)心：餅干、藕粉、蛋糕等。

腹瀉的時(shí)候，有些食物最好別吃。比如各種粗糧、老玉米、堅(jiān)果;生的蔬菜水果。有人認(rèn)為，越是拉肚子越要吃一些容易消化的蔬菜，這種想法是錯(cuò)誤的，一些多纖維的蔬菜，如芹菜、韭菜、豆芽、筍類(lèi)等，吃了反而會(huì)加重病情。蔥頭、生蘿卜等容易脹氣，也要少吃。水果中則不要吃菠蘿、草莓。

此外，拉肚子時(shí)最好別吃油炸食品，在烹調(diào)上，應(yīng)多采用蒸、煮、燜等方法

拉肚子是屬于消化道的疾病，食物又是通過(guò)消化道來(lái)吸收，因此在腹瀉的時(shí)候，我們必須的注意自己的飲食，做到能吃的多吃點(diǎn)，不能吃的絕對(duì)不吃。愿大家身體健康。

審編醫(yī)生