劉汶 主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 三甲

按摩哪里可以馬上排便

并沒有按摩哪個(gè)穴位可以馬上排便，但是可以按摩某些穴位或者部位，有助于排便。有助于排便的穴位或部位，分析如下：1、支溝穴：支溝穴在背腕橫紋上三寸，正好在尺骨、橈骨之間，按摩支溝穴有助于排便。任何時(shí)候都可以按摩，比如看電視時(shí)、開會時(shí)，或者坐著不動(dòng)的時(shí)候，都可以按摩支溝穴，力度以酸脹為宜，左手、右手可以交叉按摩；2、腹部：順時(shí)針方向按摩腹部有助于排便，最好在晚上臨睡前順時(shí)針方向按摩腹部；3、帶脈：可以把手握起來，用拳頭輕輕地捶打帶脈，有助于排便；4、關(guān)元穴：在臍下三寸，可以握著拳頭輕輕地敲打，有助于排便。

頸椎按摩手法

頸椎按摩的手法主要是以輕柔為主。主要是有揉法、按法、推拿、磙法。神經(jīng)性頸椎病，還可以采用旋轉(zhuǎn)辦法，但是，切記動(dòng)作一定要輕柔，不要使用暴力，有可能會產(chǎn)生脊髓神經(jīng)的癥狀。這種主要是對神經(jīng)型頸椎病，或者是頸型脊椎病，如果脊髓型的頸椎病，不建議采用推拿按摩，因?yàn)檫@種情況有可能會導(dǎo)致神經(jīng)癥加重。神經(jīng)型頸椎病主要表現(xiàn)為頸肩部的疼痛或者上肢的疼痛、麻木。脊髓型頸椎病，主要出現(xiàn)四肢無力、行走不穩(wěn)，有束帶感，行走時(shí)有踩棉花的感覺。神經(jīng)型頸椎病在早期可以通過牽引，再配合藥物。臨床主要用活血、脫水消腫、營養(yǎng)神經(jīng)的藥物。如果產(chǎn)生了脊髓型頸椎病，病人情況比較嚴(yán)重，這種情況不能采用牽引，牽引有可能會加重脊髓神經(jīng)損傷的癥狀。如果癥狀比較重，有可能會通過手術(shù)治療，主要是減輕脊髓壓迫。 

穴位按摩手法有哪些？

按摩手法有很多，滾法、扳法、指壓法等等，由于我身體的原因，年資也比較大，主要搞脊柱，所以我主要用的是正脊方法。正脊的方法包括旋轉(zhuǎn)，側(cè)扳旋轉(zhuǎn)，不定點(diǎn)的側(cè)扳法，還有按壓。正脊的方法和按摩是有區(qū)別的，我認(rèn)為按摩是通過松解局部的肌肉、韌帶、筋膜，使它緩解疼痛，指壓通過對穴位對痛點(diǎn)的按壓以后，可能剛按壓時(shí)候疼，反復(fù)壓它就不疼了，使得痛覺遲鈍，減輕了疼痛，它是從外圍進(jìn)行的。正脊療法，它是從病根上做的，但是不能夠根治。腦血管病的病人，截癱的病人，到康復(fù)科按摩改善局部血液循環(huán)，但是腰椎的側(cè)彎、腰椎間盤突出的病人不適合長期反復(fù)做按摩，可能按摩以后有舒適感，但是實(shí)際上是對痛覺的敏感度下降了，當(dāng)然正脊也不適合于長期做，一般我讓病人做一次以后，一個(gè)星期到兩個(gè)星期再過來做。在這個(gè)期間要加強(qiáng)腰背肌、腹肌鍛煉，頸部肌肉的鍛煉，做了手法治療以后，通過鍛煉能夠保護(hù)住，下回再做，可能有良好的效果，有遠(yuǎn)期的效果，否則的話每天按可能還挺舒服，但是對遠(yuǎn)期的療效是不好的。

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