局部瘦身的誤區(qū)：搖呼啦圈可以瘦肚子？

2016-05-03 責(zé)任編輯 : 小編     

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　　搖呼啦圈可以瘦肚子嗎？可以減少腹部脂肪嗎？

　　呼啦圈！這個曾經(jīng)風(fēng)靡全球的神器?，F(xiàn)在已經(jīng)越來越少見了！

　　很多人還停留在圈圈在肚子上打轉(zhuǎn)好像就可以減去肚子上的脂肪！

　　這真得是一個大的“誤區(qū)”，在市場上的銷售廣告與行銷，還或許總是聽得到這類的話術(shù)，實際上根本沒有所謂“局部瘦身(Spot Reduction)”，有的話不是運動，是“手術(shù)”。

　　搖呼啦圈雖然也是是一種全身性運動，雖然是全身運動但是強度太低，只能燃燒一小部分熱量！而且還需要長時間轉(zhuǎn)動！

　　沒有局部減肥，呼啦圈是假象

　　搖呼拉圈會燃燒卡路里，而卡路里的來源，身體會隨機從身體有儲存脂肪的地方來取用，間接有可能燃燒腹部的脂肪。

　　之前有說過，運動過程你可能會發(fā)現(xiàn)，乳房也變小了。因為乳房也包括包括脂肪組織，在你進行運動或訓(xùn)練，燃燒身體的卡路里時，乳房的脂肪也是燃料

　　觀念其實很簡單，沒有所謂你運動那里就瘦那里的，“局部瘦身(Spot Reduction)”完全是一種誤區(qū)。應(yīng)該是全身性運動搭配飲食控制，才會有好的效果。

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