2020年，廣東省體育局與廣東廣播電視臺(tái)聯(lián)合策劃，強(qiáng)力推出《運(yùn)動(dòng)健康小講堂》節(jié)目，邀請(qǐng)權(quán)威嘉賓，帶來(lái)科學(xué)健身新理念。節(jié)目講解細(xì)致，具有權(quán)威性、科學(xué)性、實(shí)用性等特點(diǎn)。

運(yùn)動(dòng)康復(fù)也稱(chēng)體療，主要是對(duì)傷病或傷殘者采用各種運(yùn)動(dòng)方法，幫助人們消除疼痛和恢復(fù)活力。運(yùn)動(dòng)康復(fù)是一門(mén)體育、健康和醫(yī)學(xué)交叉結(jié)合的前沿學(xué)科。

9月27日，廣東體育+app就連續(xù)推出了5堂運(yùn)動(dòng)康復(fù)篇的常識(shí)教學(xué)，分別對(duì)如何避免傷痛、檢查肩膀是否有舊患等進(jìn)行了詳細(xì)的講解。

這次為市民帶來(lái)課程講解的是瑞合運(yùn)動(dòng)康復(fù)治療師吳立德

吳立德

廣州市運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防康復(fù)協(xié)會(huì)秘書(shū)

前廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院康復(fù)科治療師

擅長(zhǎng)急慢性疼痛、運(yùn)動(dòng)損傷等肌肉骨骼系統(tǒng)及神經(jīng)系統(tǒng)疾患的治療干預(yù)

相信很多經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的朋友都會(huì)遇到膝蓋前面的疼痛問(wèn)題，其實(shí)我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)之前，可以采用一個(gè)簡(jiǎn)單的方法，去緩解這個(gè)疼痛或者預(yù)防這個(gè)疼痛的出現(xiàn)。這需要我們使用不同的動(dòng)作來(lái)進(jìn)行及時(shí)的拉伸，從而達(dá)到運(yùn)動(dòng)預(yù)熱的效果，甚至有一點(diǎn)點(diǎn)輕度的疼痛或者撕扯感。

除此之外，在日常生活當(dāng)中，很多人都會(huì)由于肩膀的疼痛而放棄自己喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)。而運(yùn)動(dòng)康復(fù)能夠通過(guò)對(duì)肩關(guān)節(jié)靈活度的檢查來(lái)預(yù)知肩膀的疼痛。如果我們手掌的長(zhǎng)度比測(cè)出來(lái)兩個(gè)拳頭的距離還有大，那就說(shuō)明我們的肩膀存在靈活性問(wèn)題。

運(yùn)動(dòng)康復(fù)篇的推出，有助于市民關(guān)注自己的身體健康問(wèn)題，同時(shí)糾正以往一些不正確的運(yùn)動(dòng)康復(fù)方法。

詳細(xì)視頻節(jié)目，登錄廣東省體育局官方網(wǎng)站，南方+平臺(tái)，廣東廣播電視臺(tái)體育頻道官方app，關(guān)注《運(yùn)動(dòng)健康小講堂》節(jié)目。

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