網(wǎng)絡游戲是指通過互聯(lián)網(wǎng)進行在線游玩的電子游戲，玩家可以通過個人電腦、游戲機或移動設備參與其中。這些游戲通常具有多人在線競技游戲、角色扮演游戲、策略游戲、射擊游戲等多種類型，玩家可以與其他玩家互動、競技或合作，完成游戲設定的任務或目標。網(wǎng)絡游戲作為一種娛樂活動，有趣或刺激，吸引了大量的年輕玩家。青少年通常對新奇的游戲世界和多樣的游戲玩法感興趣，并且將網(wǎng)絡游戲作為與同齡人交流的平臺。作為網(wǎng)絡游戲的主要受眾之一，青少年對游戲的需求和喜好往往影響著游戲產(chǎn)業(yè)的發(fā)展方向。許多游戲開發(fā)商針對這一群體推出了各種類型的游戲，包括適合不同年齡段和興趣愛好的游戲。

網(wǎng)絡游戲?qū)η嗌倌甑纳缃缓托睦戆l(fā)展可產(chǎn)生諸多影響。通過參與網(wǎng)絡游戲，他們可以結識新朋友，學習團隊合作和溝通技能。然而，近年來，越來越多的兒童青少年沉迷于游戲，導致其忽視現(xiàn)實生活和學業(yè)，甚至造成身心健康方面的負面影響。近10年來，由“游戲成癮”導致的家庭問題甚至社會事件的報道不絕于耳，屢見報端。2019年，世界衛(wèi)生組織（WHO）正式將“游戲障礙”作為醫(yī)學診斷納入醫(yī)學疾病診斷分類之中。一時間，社會針對青少年的網(wǎng)絡游戲行為的討論甚囂塵上。部分家長對青少年的網(wǎng)絡游戲談虎色變，對學生和孩子的游戲行為不知所措。我國相關部門高度重視兒童青少年的網(wǎng)絡游戲沉迷問題，自2005年開始，出臺了一系列針對未成年網(wǎng)絡游戲沉迷的政策和規(guī)定，旨在減少兒童青少年的過度網(wǎng)絡游戲行為。

家庭是青少年健康成長的“大本營”，家長是幫助青少年建立健康網(wǎng)絡使用行為習慣的最重要的“責任人”。家長需要關注孩子或?qū)W生在網(wǎng)絡游戲中的行為，引導他們建立健康的游戲習慣，確保游戲不會影響到他們的學習、社交和身心健康。要做到這點，家長應該首先樹立自己對網(wǎng)絡游戲正確全面的意識。應意識到，和其他電子產(chǎn)品一樣，網(wǎng)絡游戲市場良莠不齊，有好有壞，游戲產(chǎn)品的選擇非常重要。其次，網(wǎng)絡游戲?qū)τ谇嗌倌暧兄鴱碗s的影響，其中包括一些正面的利益和一些潛在的負面影響。因此，家長應該從不同角度理解青少年的網(wǎng)絡游戲行為。

一款設計良好、積極向上的網(wǎng)絡游戲可能青少年帶來諸多益處。首先，此類網(wǎng)絡游戲可能促進青少年的認知能力發(fā)展。教育性和智力挑戰(zhàn)類游戲常?？梢源龠M認知能力，如問題解決、空間想象、邏輯推理等。其次，社交類的網(wǎng)絡游戲可以促進青少年的社交交流能力。通過游戲，青少年可以結識新朋友，加強團隊合作，學習與他人協(xié)作。再次，某些網(wǎng)絡游戲類型可以鍛煉青少年的戰(zhàn)略規(guī)劃能力。策略類網(wǎng)絡游戲可以幫助培養(yǎng)青少年的戰(zhàn)略規(guī)劃能力和決策能力，讓他們學會權衡利弊，制定長遠目標。最后，一些網(wǎng)絡游戲還可以促進青少年的創(chuàng)造力和想象力。例如，沙盒類游戲或創(chuàng)意類游戲可以激發(fā)青少年的創(chuàng)造力和想象力，讓他們在游戲中自由地創(chuàng)造和探索。

然而，設計不良的游戲或者過度網(wǎng)絡游戲也會給青少年帶來很多問題。首先，網(wǎng)絡游戲可能造成沉迷問題和時間浪費。過度沉迷于網(wǎng)絡游戲可能會導致青少年忽視學業(yè)、家庭和社交生活，造成時間的浪費和學習成績的下降。其次，過度的游戲可能造成青少年的身體健康問題。長時間的游戲會導致青少年缺乏運動，增加肥胖和其他健康問題的風險，如近視、頸椎病等。再次，網(wǎng)絡游戲可能造成青少年的心理健康問題，如焦慮、抑郁等心理健康問題。特別是當游戲中存在暴力或成癮性內(nèi)容時，可能會引發(fā)更嚴重的心理問題。最后，一些網(wǎng)絡有些還可能造成社交問題。過度依賴網(wǎng)絡游戲進行社交可能會導致青少年與現(xiàn)實世界的社交能力退化，缺乏面對面交流的能力，導致孤僻和隔離。

因此，網(wǎng)絡游戲?qū)τ谇嗌倌晔且槐半p刃劍”，有利有弊。為了最大限度地享受游戲帶來的好處，同時避免潛在的負面影響，家長需要同老師密切配合，共同合理引導和監(jiān)督青少年的游戲行為，確保他們保持適度游戲、良好的生活平衡，并且關注他們的心理健康和社交發(fā)展。處理青少年的網(wǎng)絡游戲問題性使用或過度使用問題需要家長根據(jù)家庭的模式和孩子的個性采取合適的方法和策略。

以下幾種方法和策略可供參考。

一是與孩子進行有效溝通。家長應該與孩子進行開放、誠實的溝通，了解他們對游戲的需求和動機，同時向他們解釋游戲過度使用可能帶來的負面影響。通過良好溝通，可以更好地理解孩子的想法和感受，共同尋找解決問題的方法。

二是建立明確的規(guī)則和限制。家長應與孩子們一起制定明確的游戲時間規(guī)定，包括每天或每周可以玩游戲的時長和時間段。這樣可以幫助孩子樹立正確的游戲意識，避免過度使用游戲。

三是示范正確的行為。家長應該以身作則，自己也要遵守游戲時間規(guī)定，并且示范出積極的生活方式，如參加戶外活動、閱讀書籍、與家人和朋友互動等，讓孩子們看到多樣的生活選擇。

四是提供替代活動。家長應提供多樣化的替代活動，如體育運動、藝術創(chuàng)作、音樂學習等，讓孩子在多個領域找到興趣，豐富自己的生活。

五是和青少年設立獎勵機制。制定獎勵機制，鼓勵孩子們在規(guī)定的時間內(nèi)合理使用游戲。例如，完成家庭作業(yè)或其他任務后，可以將一定的游戲時間作為獎勵。

六是在必要時尋求專業(yè)幫助。如果孩子的游戲過度使用問題嚴重，無法通過家長或老師的努力解決，那么家長應及時尋求專業(yè)心理咨詢師、心理治療師或精神科醫(yī)生的幫助，幫助孩子們理解并克服游戲成癮問題。

總的來說，未成年人家長需客觀、全面認識網(wǎng)絡游戲的利與弊，并采取科學的措施來引導孩子健康游戲。而處理兒童青少年的網(wǎng)絡游戲過度使用問題需要家長和老師共同努力，與孩子進行有效的溝通，建立合理的規(guī)則和限制，為孩子提供支持和引導，給與其參與各種活動、培養(yǎng)多樣化興趣的機會，并在必要時尋求專業(yè)幫助，幫助孩子健康、快樂成長。

作者：龍江 上海市精神衛(wèi)生中心

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