蜂蜜水早上空腹喝通常是比較好的，但是需要適量喝。

蜂蜜水是由蜂蜜沖泡而成的，經(jīng)過(guò)一晚上的睡眠，人體處于缺水狀態(tài)，早上空腹喝蜂蜜水可以迅速為身體補(bǔ)充水分。同時(shí)蜂蜜水具有潤(rùn)滑腸道的作用，空腹喝有助于刺激胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，緩解便秘癥狀。由于蜂蜜中含有大量的果糖和葡萄糖，早上空腹喝蜂蜜水可以迅速為身體提供能量，緩解疲勞。中醫(yī)認(rèn)為蜂蜜具有潤(rùn)肺止咳的作用，早上空腹喝還能緩解咽部不適。

早上除了可以空腹喝蜂蜜水以外，也可以空腹喝一些溫水或者蘇打水。早上空腹喝蜂蜜水后，應(yīng)注意與其他食物的搭配，確保營(yíng)養(yǎng)均衡。但是需要注意蜂蜜中含有糖分，空腹喝蜂蜜水可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高，對(duì)于血糖高的患者來(lái)說(shuō)需要謹(jǐn)慎飲用，以免引起血糖出現(xiàn)波動(dòng)。

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