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聽(tīng)一句勸，這種飲料別喝了?

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月28日 10:16

聽(tīng)一句勸，這種飲料別喝了?
首先，咱們得糾正一個(gè)常見(jiàn)的誤區(qū)：養(yǎng)樂(lè)多這類東西根本不是“酸奶”，它們其實(shí)是“乳酸菌飲料”。今天咱們就拿養(yǎng)樂(lè)多來(lái)舉個(gè)例子，好好扒一扒這類飲料的底細(xì)。
為什么選養(yǎng)樂(lè)多？
養(yǎng)樂(lè)多可是這類產(chǎn)品的鼻祖，雖然它來(lái)自島國(guó)，但它的地位可不是吹出來(lái)的。今天咱們就從奶基、乳酸菌和添加劑這幾個(gè)方面來(lái)扒一扒這款飲料。
奶基：脫脂奶粉的真相
養(yǎng)樂(lè)多的奶基是“脫脂奶粉”，而且比例很低。你可以從營(yíng)養(yǎng)成分表上看出來(lái)，每100ml里只有1.1g蛋白質(zhì)（而牛奶一般有3.0g）。脫脂乳粉經(jīng)過(guò)兩次高溫加工，營(yíng)養(yǎng)成分流失得厲害。
乳酸菌：干酪乳桿菌代田株
養(yǎng)樂(lè)多用的是“干酪乳桿菌代田株”，這個(gè)菌株是1930年由養(yǎng)樂(lè)多創(chuàng)始人田稔博士分離出來(lái)的。這個(gè)菌株的特點(diǎn)是能在一定程度上抵御胃液和消化液，以活性狀態(tài)到達(dá)腸道。不過(guò)，這個(gè)發(fā)現(xiàn)已經(jīng)過(guò)去了90年，而且養(yǎng)樂(lè)多里只有這一種菌，數(shù)量也不多。
糖：高糖陷阱
養(yǎng)樂(lè)多里一共添加了兩種糖：“白砂糖”和“食用葡萄糖”。這兩種糖除了提供能量，沒(méi)有任何營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。每100ml里含有16g碳水化合物，比可樂(lè)的10.6g還多1.5倍！餐后喝一瓶，不是在助消化，而是在長(zhǎng)肉！
食用香精：合成還是天然？
具體的香精成分廠家沒(méi)提供，但大概率是合成的香精。如果是天然香料，廠家肯定會(huì)在成分表里標(biāo)注。
綜合評(píng)價(jià)
如果你只是偶爾解饞喝一瓶，問(wèn)題不大。但如果拿這個(gè)給孩子當(dāng)營(yíng)養(yǎng)品，那就真不合適了。含糖量過(guò)高，減重的人也不推薦喝哦！

當(dāng)然啦，這只是拿養(yǎng)樂(lè)多舉個(gè)例子，同類的國(guó)內(nèi)仿品也好不到哪里去。想給家人喝點(diǎn)健康的飲料，還是推薦酸奶吧！