可以辨證選擇口服中成藥，或者形體鍛煉、起居調(diào)護(hù)及中醫(yī)理療等方法來養(yǎng)腎護(hù)腎。

1.藥物方面可以在咨詢醫(yī)生后，遵醫(yī)囑服用養(yǎng)腎補(bǔ)腎類的中成藥，如六味地黃丸、金匱腎氣丸，或者左歸丸、右歸丸等。

2.形體鍛煉方面，規(guī)律定期運(yùn)動(dòng)，可以選擇中醫(yī)傳統(tǒng)功法如八段錦、太極等，可以調(diào)節(jié)全身陽(yáng)氣，有助于腎的保健，也可以選擇瑜伽、慢跑等運(yùn)動(dòng)。

3.生活起居中，不要熬夜、早睡早起，做到房事有節(jié)有度。另外，腰為腎之府，所以也要做好腰部的保暖措施，盡量避免久坐久站，少?gòu)澭翱梢杂脽崴菖菽_，刺激腳底涌泉穴，疏通全身氣血經(jīng)絡(luò)。

4.有條件有時(shí)間者可以到正規(guī)醫(yī)院由專業(yè)中醫(yī)師進(jìn)行針灸、推拿等理療手法，如艾灸涌泉穴、腎俞穴等，或者推拿足少陰腎經(jīng)等。

相關(guān)知識(shí)

冬季如何養(yǎng)腎 祖?zhèn)黟B(yǎng)腎絕招很有效
腎虛是腎病嗎 出現(xiàn)腎虛該如何調(diào)養(yǎng)
女性要如何養(yǎng)腎？
女性腎虛怎么辦 如何養(yǎng)腎
男女如何養(yǎng)腎 9個(gè)妙招助男女補(bǔ)腎
冬季養(yǎng)生先養(yǎng)腎 盤點(diǎn)護(hù)腎妙招
養(yǎng)腎護(hù)腎的7個(gè)小方法
冬季要如何護(hù)腎？
男人要如何護(hù)腎呢？
腎虛怎么辦？如何遠(yuǎn)離腎虛

網(wǎng)址: 如何養(yǎng)腎護(hù)腎 http://www.gysdgmq.cn/newsview911009.html