補(bǔ)腎固精 推薦三子固腎湯

2020年12月01日08:38 來(lái)源：廣州日?qǐng)?bào)

主要功效：補(bǔ)腎固精

推薦理由：冬天是收藏的季節(jié)，借助大自然收藏之氣，幫助自己固護(hù)腎氣。

材料：菟絲子10g，枸杞子10g，桑葚子10g，雞半只，生姜片3片（2-3人量）。

烹調(diào)方法：

半只雞洗凈斬件，其余材料稍沖洗備用。把雞、菟絲子、桑葚子放入湯煲中，加清水1000ml，燉約1.5小時(shí)，最后加入枸杞子再燉10分鐘，加鹽調(diào)味即可。

湯品點(diǎn)評(píng)：

正如推薦理由那里寫(xiě)的，冬天是收藏的季節(jié)，而收藏是為了來(lái)年陽(yáng)氣更好地升發(fā)。人體也是一樣的，冬天收藏得好，來(lái)年就更容易身體健康。收藏陽(yáng)氣，一方面靠的是環(huán)境的寒冷，一方面靠的是我們?cè)缢?，另一方面還可以靠食補(bǔ)。我們這里選擇三子：菟絲子、枸杞子和桑葚子，都是補(bǔ)腎固精的好材料，有助于我們收斂陽(yáng)氣。收斂陽(yáng)氣去哪里？肯定是藏在下面會(huì)更好，陽(yáng)氣位于下焦腎的地方就很好，有利于來(lái)年的升發(fā)。

這個(gè)湯不僅男性可以喝，不要誤會(huì)，女性也是需要固護(hù)腎氣的，所以女性喝也是很好的。腎氣充足，人也顯得更加年輕。

推薦：

廣東省中醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科

(責(zé)編：許心怡、崔元苑)

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