對于蜂蜜其實大家還是相當熟悉的，蜂蜜可以說是一種純天然又有營養(yǎng)的食材，對于我們身體健康是很有幫助的，首先現(xiàn)在的年輕人很多都存在有腸胃問題，不是消化不良就是有便秘痔瘡的問題，所以我們就可以沒事的時候多喝一些蜂蜜水，這樣是可以幫助我們潤腸通便，還可以滋養(yǎng)腸胃哦！

蜂蜜中含有多種的維生素，氨基酸以及多糖的物質，是可以幫助我們女性身體排毒，并且有著保養(yǎng)肌膚的作用，但是我們喝蜂蜜水的時候還是有一些地方需要注意的，不然不僅沒效果，很可能還會適得其反哦！喝蜂蜜不講究，沒營養(yǎng)還發(fā)胖！蜂蜜的“5大誤區(qū)”，你中了幾個？

誤區(qū)一：用金屬杯泡蜂蜜水

其實最好是用玻璃杯來泡蜂蜜水喝，而不是用金屬杯，這是很多人都會忽略的一件事情，因為蜂蜜是呈現(xiàn)出酸性的，所以會和金屬的容器產生出化學反應，從而使蜂蜜里面的鐵，鉛，鋅等物質給分解，還會是蜂蜜的顏色變黑，營養(yǎng)成分就會被破壞掉。

誤區(qū)二：晨起空腹喝蜂蜜水

這絕對不是一個對我們身體好的做法，很多的女性將蜂蜜水當做是減肥的飲品，剛起床就先喝上一杯，但我們要知道蜂蜜中的糖粉含量還是很多的，會有增加胃酸分泌的作用，胃酸過多就是會對胃粘膜有損傷的，會導致體內的酸性增加，而且早晨第一杯就喝蜂蜜水，是起不到清除腸胃雜質的效果。

誤區(qū)三：喝蜂蜜時吃韭菜

我們要注意一點，那就是在喝蜂蜜水的時候，是不可以吃韭菜的，這是因為韭菜中的維生素C含量是非常豐富的，是很容易就會被蜂蜜中含有的多種礦物質給氧化而導致營養(yǎng)流失的，而且蜂蜜有著通便的作用，韭菜又是富含有多種纖維素的，是很容易引起腹瀉的。

這應該是我們很多人都會犯的錯誤，那就是用剛燒開的水去泡蜂蜜喝，要知道是不可以用開水泡蜂蜜的，不僅是會使蜂蜜中的維生素以及多種酶給破壞掉，還使得糖分堆積在其中，這樣喝蜂蜜水既沒有營養(yǎng)，還會發(fā)胖，我們最好是保證水溫在60度左右噢！

誤區(qū)五：晚上睡前喝蜂蜜

基本上在我們睡覺前的3個小時左右，我們就不能夠再喝蜂蜜水了，這主要是因為晚上喝水是為了睡眠時身體代謝的水分儲備，但如果是喝蜂蜜水的話，水中含有的是大量的溶質，會使糖分堆積多，人反而會長胖噢！喝蜂蜜不講究，沒營養(yǎng)還發(fā)胖！蜂蜜的“5大誤區(qū)”，你中了幾個？

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