當(dāng)瑜伽遭遇普拉提，你怎么看？

有瑜伽老師說(shuō)：瑜伽市場(chǎng)變了，練習(xí)傳統(tǒng)瑜伽的會(huì)員越來(lái)越少，練習(xí)普拉提、維密塑形的會(huì)員越來(lái)越多，傳統(tǒng)瑜伽教學(xué)的瑜伽老師漸漸走進(jìn)瓶頸期。想賺錢就不得不進(jìn)修塑身塑形的墊上普拉提、維密，還有最近剛興起的禪柔，但內(nèi)心中卻對(duì)傳統(tǒng)瑜伽有著不舍的情分。

也有瑜伽老師問(wèn)我，對(duì)現(xiàn)在的瑜伽市場(chǎng)怎么看？

我認(rèn)為，這不是瑜伽市場(chǎng)的退化，而是瑜伽市場(chǎng)的進(jìn)化。

首先瑜伽從一開(kāi)始進(jìn)入國(guó)內(nèi)市場(chǎng)時(shí)，其實(shí)就是以健身塑形的方式被大眾接受的。

八十年代初張蕙蘭在央視做瑜伽系列節(jié)目時(shí)，是以健身類節(jié)目開(kāi)始的，九十年代瑜伽館相繼在各個(gè)城市出現(xiàn)。那時(shí)瑜伽館為了引入客戶，把瑜伽包裝成“瘦身美體，打造女性氣質(zhì)”的課程。這樣的廣告術(shù)語(yǔ)吸引了大量女性客戶，直到現(xiàn)在瑜伽館里的練習(xí)者依然以女性為主。這其實(shí)是廣告營(yíng)銷的成功之處。如果當(dāng)時(shí)以靜心減壓、調(diào)息冥想為主要宣傳語(yǔ)來(lái)做推廣，想必吸引的客戶是極其有限的。

國(guó)內(nèi)第一批瑜伽愛(ài)好者多為60、70后，隨著時(shí)間推進(jìn)，練習(xí)瑜伽的人越來(lái)越多，大大小小的瑜伽館相繼出現(xiàn)，在競(jìng)爭(zhēng)中，課程產(chǎn)品必然要?jiǎng)?chuàng)新。那么傳統(tǒng)的哈他瑜伽體式已經(jīng)不能滿足更多人的需求了，人們時(shí)間觀念越來(lái)越強(qiáng)，就越來(lái)越想見(jiàn)到立竿見(jiàn)影的練習(xí)效果，越來(lái)越看重體驗(yàn)感和課程本身的價(jià)值感，所以你越勸服大家說(shuō)瑜伽練習(xí)急不得時(shí)，大家就越想通過(guò)其它方式得到快速提升。

很多人說(shuō)現(xiàn)在的人心越來(lái)越焦慮了，太想急于求成了。我則認(rèn)為，這不是練習(xí)者焦慮，而是人們對(duì)健身效果的需求在提升。換句話講，是需求制造了新型的產(chǎn)品。

所以普拉提、維密等課程的出現(xiàn)，是時(shí)代變化的產(chǎn)物。這不是我們想阻止就能阻止的。我有十幾年的瑜伽教學(xué)教齡，親眼見(jiàn)證了這些年瑜伽市場(chǎng)的變化，其中有過(guò)排斥和質(zhì)疑，但是當(dāng)接觸一批批進(jìn)入瑜伽館的練習(xí)者后，才知道這場(chǎng)變革是無(wú)法阻止的。

目前瑜伽市場(chǎng)有了哪些具體變化呢？

1、瑜伽市場(chǎng)已經(jīng)由以前的連貫串聯(lián)體式進(jìn)化成更精細(xì)分化的課程內(nèi)容。

比如瑜伽課程細(xì)分成肩頸練習(xí)、脊柱練習(xí)、臀腿練習(xí)、核心提升、流瑜伽、陰瑜伽、空中瑜伽、墻繩瑜伽、椅子瑜伽。從這些課程內(nèi)容上看，你就發(fā)現(xiàn)人們?cè)絹?lái)越側(cè)重功能性的精細(xì)化訓(xùn)練了。如此滿足各種練習(xí)者的需求，而不僅僅是做一節(jié)拉伸課，活動(dòng)活動(dòng)肢體那么簡(jiǎn)單的體式序列了。

2、市場(chǎng)上除了瑜伽館，越來(lái)越多的普拉提健身館相繼出現(xiàn)。

這些新型健身館里以普拉提器械為主，主要滿足有塑形需求的人群。

這批練習(xí)者比較年輕，當(dāng)然也有年齡較大的練習(xí)者，他們喜歡嘗試新鮮感，并追求時(shí)尚。在普拉提床上拍一些美美的照片，確實(shí)很吸睛。當(dāng)然也有很多人不喜歡，你不喜歡歸不喜歡，但是沒(méi)必須要酸溜溜地說(shuō)“這不是瑜伽”“瑜伽變味兒了”。這當(dāng)然不是瑜伽，人家吸引的是對(duì)此有需求的人群。

3、同大器械一起火起來(lái)的，還有各種小工具輔助的維密和墊上普拉提課程。比如波速球、普拉提球、普拉提環(huán)、彈力帶、啞鈴、彈力環(huán)等。

真正去體驗(yàn)過(guò)，你才知道這些小工具確實(shí)很棒。比如借助普拉提小球啟動(dòng)盆底肌、小腹肌群力量；借助普拉提環(huán)提升上腹部和側(cè)腰肌群力量，改善肋骨外翻；借助彈力環(huán)強(qiáng)化臀肌和腿部肌群力量······如果你運(yùn)用得當(dāng)，它們確實(shí)能幫你達(dá)到比較理想的塑形和緊致肌肉的效果，而且體驗(yàn)感超強(qiáng)。

4、功能性康復(fù)訓(xùn)練課程實(shí)用性越來(lái)越明顯。

一方面現(xiàn)代人有很多肩頸、脊柱問(wèn)題，各種痛癥不勝其擾。從肌肉解剖原理來(lái)講，痛癥是因?yàn)榧∪夤δ苁д{(diào)。比如長(zhǎng)期不良坐姿和站姿，造成局部肌肉受損而出現(xiàn)肌力失衡。而肌肉的功能是運(yùn)動(dòng)，想要改善這些痛癥，就要改善肌肉的運(yùn)動(dòng)功能。

另一方面越來(lái)越多的大齡產(chǎn)婦生二胎，甚至三胎，寶媽們既想快速恢復(fù)孕期體型，又想減少產(chǎn)后出現(xiàn)的各種腰腿痛癥。于是有了更明確的孕前備孕、孕中調(diào)整、產(chǎn)后修復(fù)課程。人們期待在練習(xí)中身體能獲得理想的改善，所以她們是愿意為自己的健康買單的。

在這種形式下，如果你還用排斥的語(yǔ)氣說(shuō)“瑜伽亂了，各種課程魚(yú)目混珠了”，其實(shí)你真的沒(méi)站在消費(fèi)者需求的角度去看問(wèn)題。

說(shuō)到這里，我需求說(shuō)明的是，我并非說(shuō)瑜伽不好，我更想表達(dá)的意思是：瑜伽有瑜伽的練習(xí)效果，普拉提、維密有其自身的魅力。各種課程的出現(xiàn)，是為了滿足人們的各種需求。

如果你想堅(jiān)持傳統(tǒng)瑜伽，也需要求新求變求精細(xì)了。深究傳統(tǒng)瑜伽，里面有著很深的智慧。如果你用心解讀過(guò)《瑜伽經(jīng)》、《薄伽梵歌》等書(shū)籍，你會(huì)對(duì)瑜伽有更全面的認(rèn)識(shí)，你的思維高度會(huì)不一樣。瑜伽究根結(jié)底呢，屬于哲學(xué)內(nèi)容。其中冥想、調(diào)息等訓(xùn)練方法是很不錯(cuò)的減壓方式，包括現(xiàn)代心理學(xué)都會(huì)通過(guò)冥想達(dá)到靜心效果。如果你作為傳統(tǒng)教學(xué)的瑜伽老師，又懶得深究瑜伽內(nèi)在理論智慧，其實(shí)你只是瑜伽體操化的練習(xí)者。

現(xiàn)代人壓力越來(lái)越多，焦慮抑郁問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重，他們需要在心里建立一個(gè)新的支點(diǎn)，并通過(guò)知識(shí)學(xué)習(xí)開(kāi)啟心靈智慧，認(rèn)識(shí)痛苦的來(lái)源，以及讓受創(chuàng)心靈得到療愈。傳統(tǒng)的靜心調(diào)息瑜伽練習(xí)還是很不錯(cuò)的。

所以從一個(gè)整體看，瑜伽市場(chǎng)不是變味了，而是精細(xì)化了。也意味著這個(gè)市場(chǎng)對(duì)精準(zhǔn)的人才有了更高的要求。

以前瑜伽教練學(xué)習(xí)門檻太低了，你只要帶著身體和嘴巴，勤練體式會(huì)說(shuō)話，就可以進(jìn)入瑜伽教室做老師。然而現(xiàn)在不僅需要你帶著身體和嘴巴參與到瑜伽學(xué)習(xí)中，還要帶著腦子去學(xué)習(xí)各種專業(yè)知識(shí)，帶著心去自修開(kāi)悟，帶著熱情不停地精進(jìn)，你才能跟著這個(gè)市場(chǎng)的節(jié)奏進(jìn)入瑜伽教室，才有資格站在講臺(tái)上呈現(xiàn)你內(nèi)在的魅力和智慧。

任何瓶頸期的出現(xiàn)，意味著你需要做出不同以往的改變和思考，成長(zhǎng)的前提是包容和接納，以及打破執(zhí)念的思考。與其在舒適圈里掙扎求生，盲目排斥新生事物，不如走出來(lái)，嘗試不同以往的練習(xí)方法，讓你的身體感覺(jué)引導(dǎo)你去判斷，那么你會(huì)有不一樣的收獲哦。

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