首頁(yè) 資訊心靈體檢，測(cè)你的心理健康程度

心靈體檢，測(cè)你的心理健康程度

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月25日 22:28

去年九月，影壇小鮮肉喬任梁因抑郁癥在上海家中自殺，年僅二十八歲。這個(gè)消息震撼了整個(gè)娛樂(lè)圈，也讓粉絲們傷心不已。娛樂(lè)圈中因患抑郁癥而選擇自殺的明星有很多，我們深?lèi)?ài)的哥哥張國(guó)榮，在2003年愚人節(jié)那天給我們開(kāi)了一個(gè)不開(kāi)心的玩笑，因抑郁癥病發(fā)從香港東方文華酒店二十四樓一躍而下，從此與喜愛(ài)他的我們陰陽(yáng)兩別。抑郁癥從一開(kāi)始并不被人們重視和理解，而壓力倍增的生活，不僅讓處于高壓狀態(tài)的明星抑郁，很多普通人也難逃厄運(yùn)。一個(gè)健康的心理不僅有利于健康，更有利于我們長(zhǎng)久的發(fā)展。今天，我們就通過(guò)一個(gè)測(cè)試來(lái)看看你的心理健康程度吧？

心靈體檢，測(cè)你的心理健康程度1

測(cè)試題目：

1、每天早上起床都覺(jué)得無(wú)精打采，提不起精神，恍恍惚惚嗎？

是的——2

不是——4

還好——3

2、每次心情不好，你都會(huì)選擇暴飲暴食來(lái)緩解情緒嗎？

是的——3

不會(huì)——5

偶爾會(huì)——4

3、你的睡眠質(zhì)量很好，從未失眠過(guò)嗎？

是的——4

不是——5

偶爾失眠——6

4、看到同事們?nèi)鍌€(gè)圍到一起竊竊私語(yǔ)，你覺(jué)得他們?cè)谡f(shuō)什么呢？

他們是不是在講我的壞話——7

沒(méi)有想法——5

可以在議論最近的熱點(diǎn)——6

5、和大多數(shù)人相比，你缺乏自信嗎？

是的——7

不會(huì)——6

還好——8

6、每次失眠你都是因?yàn)槭裁词履兀?/p>

家庭關(guān)系問(wèn)題——7

感情問(wèn)題——8

事業(yè)方面問(wèn)題——9

7、絕大多數(shù)時(shí)間你都不快樂(lè)嗎？

是的——8

不是——10

還好吧——9

8、每次遇到挫敗，你就很消極嗎？

是的——D

沒(méi)有——10

偶爾會(huì)——9

9、和陌生人相處，你有什么特別的感受嗎？

很不自在，那怕是乘電梯——A

很自然——10

沒(méi)有特別在意——B

10、每次遇到難過(guò)的事需要釋?xiě)眩愣紩?huì)如何來(lái)發(fā)泄呢？

跑步運(yùn)動(dòng)——C

大哭一場(chǎng)——B

陷入自責(zé)——A

測(cè)試結(jié)果：

心靈體檢，測(cè)你的心理健康程度2

A、心理健康指數(shù) ★

現(xiàn)階段的你壓力可不小，各方面的選擇表示你已經(jīng)有了抑郁癥的表現(xiàn)。你是一個(gè)不太自信的孩子，遇到問(wèn)題也常常走極端。高運(yùn)轉(zhuǎn)的工作把你壓得喘不過(guò)氣，長(zhǎng)久下去只會(huì)讓你積勞成疾，精神出現(xiàn)問(wèn)題。建議你多參加戶(hù)外活動(dòng)或者增強(qiáng)體育鍛煉，適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄來(lái)緩解壓力！

B、心理健康指數(shù) ★★★

你的心理健康程度和大多數(shù)人一樣，比較平穩(wěn)。每次遇到不開(kāi)心的事你便會(huì)本能的發(fā)泄，可以找人哭訴，也可以抱怨一番，總之會(huì)讓自己緩解壓力。你覺(jué)得人生時(shí)間有限，不會(huì)太糾結(jié)過(guò)往，郁悶會(huì)有，但是持續(xù)時(shí)間不會(huì)太久。喜怒哀樂(lè)人之常情，正確的疏導(dǎo)自己，朝著正能量奮進(jìn)！

C、心理健康指數(shù) ★★★★

通過(guò)這個(gè)測(cè)試可以看出你現(xiàn)階段的心理是很健康的。你就是一個(gè)大大咧咧的人，悲喜流于形色，很多事情睡一覺(jué)就好了。朋友間的玩笑你也只是一笑了之，會(huì)自動(dòng)過(guò)濾那些負(fù)能量的東西，還自己一個(gè)美好的世界。這樣的性格是很難患上抑郁癥的，所以你大可放心！

D、心理健康指數(shù) ★★

從各項(xiàng)選擇來(lái)看，你現(xiàn)階段的情緒患上抑郁的可能性還是很大的。你很敏感，也很在意自己的睡眠狀態(tài)，情緒高低。每天起床看見(jiàn)那床單上的一縷陽(yáng)光，你對(duì)未來(lái)還是充滿了希望。建議你合理計(jì)劃自己的人生，盡量避免與負(fù)能量的人在一起。多和父母交流，多于朋友相聚，一切都會(huì)變得更好！

本站原創(chuàng)作品，未經(jīng)書(shū)面授權(quán)，不得轉(zhuǎn)載，違者必究！

網(wǎng)址: 心靈體檢，測(cè)你的心理健康程度 http://www.gysdgmq.cn/newsview92610.html