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張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲早餐可以吃水果嗎早餐可以吃適量水果，具體原因如下：1、提高食欲：水果中富含有有機(jī)酸，而有機(jī)酸能夠提高味蕾的敏感性，因此，對(duì)于部分早晨起來沒有胃口的人，適當(dāng)吃水果補(bǔ)充有機(jī)酸，刺激味蕾敏感性的提高，能夠使得在吃早餐的時(shí)候有很好的食欲；2、促進(jìn)消化：早餐吃水果補(bǔ)充有機(jī)酸，還能夠很好地刺激胃腸道消化液的分泌，因此，能夠更好地將早餐吃進(jìn)來的其他食物進(jìn)行消化、代謝、吸收和利用，對(duì)于提高整體早餐營(yíng)養(yǎng)吸收有著積極的功效；3、預(yù)防和控制體重：水果中還富含有膳食纖維，能夠吸水膨脹、增加飽腹感，進(jìn)而能夠避免在早餐攝入其他過多的食物，控制過多的能量進(jìn)入到體內(nèi)，對(duì)于維持機(jī)體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪的分解和代謝，在預(yù)防和控制超重與肥胖方面有著積極的作用；4、提高代謝：早餐吃一定量的水果，為機(jī)體補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，為體內(nèi)酶和輔酶的構(gòu)成提供原料，在提高機(jī)體整體代謝調(diào)節(jié)水平方面也有著積極的好處。王強(qiáng)副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院三甲吃完飯吃水果好嗎目前不建議吃完飯之后吃水果，一般建議餐前吃水果。吃完飯之后多數(shù)都已經(jīng)達(dá)到了飽的狀態(tài)，這種狀態(tài)下再進(jìn)一步的吃水果，如果水果比較甜，含糖量比較高，容易導(dǎo)致糖分增高，引起血液中糖的增加。 有糖尿病的患者如果飯后吃水果，有可能升高血糖，達(dá)到大于11.1mmol/L的狀態(tài)。 一般建議飯前吃水果，因?yàn)轱埱俺运粌H僅有效的減少吃飯的量，對(duì)于水果能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、維生素。 飯前吃水果對(duì)于飯后吃水果能夠更好的吸收，減少吃飯的量，也能夠有效的控制飲食，達(dá)到平衡的狀態(tài)。吳劍波主任醫(yī)師武漢大學(xué)中南醫(yī)院三甲全國(guó)第55吃水果對(duì)皮膚好嗎一般吃水果對(duì)于皮膚有好處，因?yàn)樗锩婧斜容^豐富的維生素C以及維生素E，對(duì)于人體皮膚的抗氧化、抗衰老、清除體內(nèi)的自由基有益處。當(dāng)然有些水果要注意，即中醫(yī)認(rèn)為的熱性水果，即含糖量過高以及熱量高的水果，通常吃多了對(duì)于皮膚有一定影響，尤其是臉上有痘痘的人群吃過甜的水果后，可能誘發(fā)痘痘加重。中醫(yī)常講的熱性水果主要包括大棗、荔枝、龍眼、石榴、榴蓮、椰子、柑橘等，均屬于偏熱性的水果，所以偏熱性體質(zhì)的人要少吃，有時(shí)可引起皮膚問題，包括痘痘加重。除此之外，其他水果比如蘋果、香蕉、梨、葡萄、西瓜等，對(duì)于皮膚通常有益無害，可以多吃。徐珊珊主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院三甲感冒吃水果好嗎"感冒吃水果是不是好，不能一概而論，需要根據(jù)感冒的類型選擇吃的水果的種類，感冒通常分風(fēng)寒型感冒、風(fēng)熱型感冒和暑濕型感冒。1、如果從風(fēng)寒型角度此時(shí)的感冒不可以吃寒性和涼性的水果、蔬菜，例如瓜類、西瓜、黃瓜、冬瓜、生瓜、苦瓜都對(duì)于風(fēng)寒型感冒不好，會(huì)使寒氣入體而導(dǎo)致風(fēng)寒型感冒遷延不愈。2、如果是風(fēng)熱型的感冒可以吃上述清熱利濕的水果蔬菜。但是風(fēng)熱型的感冒是因?yàn)闄C(jī)體免疫力降低時(shí)熱邪入體導(dǎo)致不可以吃燥熱性的水果，例如榴蓮等水果。3、在暑濕型感冒，尤其伴有胃腸感冒時(shí)對(duì)于水果，例如生冷性的水果都不可以吃，比如柚子、火龍果。"趙嚴(yán)主任醫(yī)師上海市第十人民醫(yī)院三甲吃完飯立馬吃水果好嗎"吃完飯立馬吃水果不好，原因如下：1、水果中含有較多的糖分，有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉等，飯后立刻進(jìn)食水果會(huì)增加胃腸消化、吸收的負(fù)擔(dān)以及胰腺的消化負(fù)擔(dān)，尤其是進(jìn)食了不太熟的水果，含有更高的淀粉，導(dǎo)致消化功能負(fù)擔(dān)加重。2、水果中含有豐富的纖維素、果膠等成分，它們具有較強(qiáng)的吸水性，吸水后膨脹，能夠增加飯后的飽脹感，使人覺得不舒服，而且水果中纖維素的含量較大，它們?cè)谀c道中可以吸附電解質(zhì)、微量元素和有機(jī)酸，延緩和減少某些營(yíng)養(yǎng)素、維生素的吸收。而且某些不太熟的水果含有一定的鞣酸，如香蕉等，它們與進(jìn)食食物中的微量元素，如鐵和鈣結(jié)合，會(huì)形成更難溶的物質(zhì)，而阻礙人體吸收。飯后如果立刻吃水果，會(huì)導(dǎo)致上述不良反應(yīng)，長(zhǎng)時(shí)間會(huì)影響正常人體的消化、吸收功能。飯后最好1-2小時(shí)之后再進(jìn)食水果，否則飯后進(jìn)食的水果會(huì)潴留在胃里，長(zhǎng)此以往也會(huì)引起水果在胃腸中腐爛，產(chǎn)生過多的氣體，加重病人腹脹、腹瀉等癥狀，因此飯后不宜立刻吃水果。"谷闊副主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院三甲飯后立即吃水果好嗎"一般飯后吃水果是很多人的飲食習(xí)慣，事實(shí)上這樣是不恰當(dāng)?shù)?。剛剛吃過飯后，大多數(shù)是吃過主食之后，本身胃部已經(jīng)被食物填滿，再進(jìn)食水果，會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)胃脹氣、反酸等癥狀，并且對(duì)于消化吸收很不利。部分消化功能差的人進(jìn)食水果后，還會(huì)出現(xiàn)腹瀉或者便秘等癥狀的出現(xiàn)。所以，一般可以在兩餐中間進(jìn)食水果，或者飯前一小時(shí)、飯后一個(gè)小時(shí)的時(shí)候進(jìn)食水果，既不會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，影響消化，也可以滿足自身對(duì)于食品多樣性的追求，使?fàn)I養(yǎng)更為均衡，對(duì)于身體健康有很大的好處。"彭濤副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院三甲全國(guó)第21飯后吃水果好嗎"很多人都喜歡飯后吃點(diǎn)水果，通過這種方式可以補(bǔ)充人體所需的碳水化合物和微量元素，也可以解油膩。但是飯后進(jìn)食大量水果，可能引起腹脹、腹瀉，或胃腸動(dòng)力紊亂。因?yàn)槭澄镞M(jìn)入胃內(nèi)，需要經(jīng)過1-2個(gè)小時(shí)的消化以及排空。如果飯后立刻吃水果，就會(huì)被先前吃進(jìn)的食物阻擋，致使水果不能正常消化。水果中含有維生素，此外還含有較多的膳食纖維，膳食纖維對(duì)一些營(yíng)養(yǎng)成分的消化吸收有影響，比如對(duì)微量元素，所以吃水果最好是兩餐之間。對(duì)于血糖升高者，尤其不主張飯后立刻吃水果。飯后不建議馬上吃水果，飯后一個(gè)小時(shí)以后是合適的進(jìn)食水果的時(shí)間。"宗曄主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院三甲全國(guó)第72睡前吃水果好嗎"睡前吃水果對(duì)于習(xí)慣性便秘的患者有好處，因?yàn)槲覀冎浪X的時(shí)候消化功能減退，這時(shí)候水果中的果蔬纖維不容易被消化，反而會(huì)刺激胃腸道蠕動(dòng)以及刺激腸道分泌水分，有助于緩解便秘。但正是因?yàn)槲改c道消化、吸收的減弱，對(duì)于非便秘的患者，這時(shí)候攝入水果，其實(shí)水果中的一些營(yíng)養(yǎng)成分不能夠被很好的吸收，所以并不主張睡前吃水果。n什么時(shí)候吃水果比較好？相對(duì)而言應(yīng)該上午吃水果，胃腸道的功能也都是比較好的，這時(shí)候進(jìn)食水果以后，水果里的各種纖維以及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、維生素都有利于攝入和吸收。當(dāng)然，對(duì)于特殊的人群，比如習(xí)慣性便秘的患者，可以睡前吃水果來緩解便秘。"徐珊珊主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院三甲空腹吃水果好嗎人體在空腹?fàn)顟B(tài)下吃水果，通常是不好的事情。空腹吃水果容易導(dǎo)致胃酸分泌過多，尤其會(huì)造成胃腸道功能紊亂，同時(shí)會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)和負(fù)荷?？崭沟臅r(shí)候，盡量不要食用任何水果，因?yàn)樗卸紩?huì)含有果酸。果酸是一類酸性物質(zhì)，會(huì)刺激胃腸道的胃酸分泌。尤其是在空腹的狀態(tài)下，容易在進(jìn)食過多的水果后，導(dǎo)致胃酸分泌量增多，此時(shí)患者容易出現(xiàn)反酸、燒心、惡心、嘔吐等現(xiàn)象。尤其是對(duì)于既往有慢性胃腸道疾病病史人群，上述癥狀會(huì)尤為加重，容易導(dǎo)致反酸、燒心、惡心的臨床癥狀突出，甚至出現(xiàn)嘔吐?？崭沟臅r(shí)候應(yīng)避免食用水果，尤其不要吃過多的酸性水果，包括橙子、柚子等。如果患者需要補(bǔ)充水果，最好的時(shí)間段是在兩餐之間，例如上午的10：00左右和下午的13：00左右，此時(shí)間段為最好的補(bǔ)充水果時(shí)間。既能夠補(bǔ)充人體所需的維生素、微量元素，又可避免空腹對(duì)胃腸道、消化系統(tǒng)造成的刺激。王志新主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院三甲全國(guó)第43孩子發(fā)燒吃水果好嗎"發(fā)燒的時(shí)候如果沒有特殊情況，適當(dāng)?shù)某砸恍┧麘?yīng)該對(duì)身體有幫助。因?yàn)榘l(fā)熱的時(shí)候孩子可能會(huì)存在脫水的現(xiàn)象，本身因?yàn)榘l(fā)熱處疾病狀態(tài)，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水果，可以補(bǔ)充維生素，同時(shí)增加膳食纖維，維生素補(bǔ)充和膳食纖維的增加以后，可以讓孩子的機(jī)體狀況相對(duì)反應(yīng)更好，同時(shí)因?yàn)樗锩嫠趾勘容^多，可以適當(dāng)?shù)木徑夂⒆拥拿撍疇顟B(tài)，對(duì)發(fā)熱應(yīng)該是有一些幫助。n也要注意不要吃的量過多，過量的吃水果可能會(huì)造成消化功能的一些異常，特別是有一些消化道本來就存在癥狀的孩子，最好吃水果一定要慎重，盡量選擇少量多次食用，對(duì)孩子的胃腸刺激會(huì)減少。再有發(fā)熱的時(shí)候可能出現(xiàn)過敏的癥狀，對(duì)一些可能引起過敏的食物也要注意回避，如果孩子沒有其它的問題，單純的是發(fā)熱的情況，適當(dāng)?shù)某运菍?duì)身體有幫助的，但不要吃得過量。"

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