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常吃青稞面可以預(yù)防糖尿病嗎？

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月31日 07:50

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常吃青稞面可以預(yù)防糖尿病嗎？

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醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

張立主治醫(yī)師濱州醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院內(nèi)科三級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺結(jié)節(jié),糖尿病,甲狀腺功能減...

你好常吃青稞面,對(duì)預(yù)防糖尿病有一定作用。祝健康

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相關(guān)問(wèn)答

糖尿病要少吃青稞面。糖尿病飲食主要的原則就是控制飲食。降低血糖其實(shí)就是少吃或不吃那些容易導(dǎo)致血糖上升的食物，以及各種中西式的甜點(diǎn)都應(yīng)該少吃，尤其各種年節(jié)食品糖尿病病人特別需要忌口。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：糖尿病甲亢甲減妊娠糖尿病高血壓骨質(zhì)疏松高尿酸血癥肥胖更年期綜合征

糖尿病病人一周吃兩次魚，有助于預(yù)防其最嚴(yán)重的并發(fā)癥糖尿病腎病。因?yàn)轸~油改善了糖友體內(nèi)的血脂狀況，或者是魚肉中的蛋白質(zhì)等微量元素保護(hù)了腎臟，因此糖尿病人更不易患腎病。但是，烹調(diào)的方式也要注意，清蒸魚較比煎炸的魚，對(duì)糖尿病人更有益。

張聰副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：各種腎小球疾病、腎病綜合征、腎小管間質(zhì)疾病、腎血管疾病、急慢性腎衰竭的診斷治療，以及血液透析患者并發(fā)癥的防治。

可以防止患有糖尿病。
糖尿病防治是當(dāng)今世界上最重要的衛(wèi)生問(wèn)題。目前，基因和周圍環(huán)境都是導(dǎo)致其發(fā)生的原因之一。病因很是復(fù)雜，也不是很清楚。多個(gè)基因的作用僅僅是對(duì)個(gè)人的遺傳產(chǎn)生作用，而對(duì)疾病的易感并沒(méi)有足夠的誘惑力，也沒(méi)有必要引起糖尿病的發(fā)生。而環(huán)境方面的影響比較大，妊娠前后的子宮環(huán)境、過(guò)度的營(yíng)養(yǎng)、缺乏體育鍛煉、衰老等都與其相關(guān)。要想預(yù)防患上這種疾病，可以采取科學(xué)的膳食、適量的鍛煉和良好的生活方式。

孫香蘭副主任醫(yī)師內(nèi)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)分泌常見病的診治。

糖尿病人一般可以吃青稞。
青稞含糖量低、發(fā)熱量低、膳食纖維高，具有潤(rùn)腸通便的作用。糖尿病人在吃青稞前需要了解營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、作用、注意事項(xiàng)等。青稞是大麥屬植物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富。含有大量蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、維生素b族、鈣、鐵、鋅、磷等微量元素。這種粗糧代謝緩慢，使糖尿病患者有飽腹感，不易饑餓。青稞膳食纖維具有腸內(nèi)排便的作用，還含有大量有利于人體健康的微量元素。富含大量葡聚糖，該葡聚糖能有效降低腸系膜黏膜與癌物質(zhì)的接觸，有效預(yù)防大腸癌。也可以增加骨骼硬度，延緩骨質(zhì)疏松癥發(fā)生的概率，提高身體的免疫力。青稞含有豐富的纖維素，對(duì)人體代謝有很大的好處，適合糖尿病人。

孫香蘭副主任醫(yī)師內(nèi)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)分泌常見病的診治。

一定強(qiáng)度的跑步可以提高肌肉組織對(duì)胰島素的敏感性，降低血糖。但是，不建議患者進(jìn)行容易低血糖強(qiáng)度的跑步訓(xùn)練。
糖尿病是由于胰島素分泌絕對(duì)或相對(duì)不足而導(dǎo)致的內(nèi)分泌代謝性疾病。加強(qiáng)飲食控制和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練時(shí)，血糖可能控制不好，此時(shí)需口服降糖藥，或合并胰島素治療。所以跑步是降低血糖的一種手段，不能治療糖尿病本身這種病。糖尿病的治療還需要口服降糖藥，或者包括后期胰島素的治療在內(nèi)的藥物。

孫香蘭副主任醫(yī)師內(nèi)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)分泌常見病的診治。

糖尿病是可以預(yù)防的，糖尿病的預(yù)防主要從生活方式入手。
首先要從飲食上控制總熱量，不要吃太油膩、熱量太高的食物。否則，會(huì)消耗過(guò)多的能量，容易導(dǎo)致脂肪的堆積、超重和肥胖、胰島素抵抗、血糖異常和糖尿病。另外，可以從運(yùn)動(dòng)入手，預(yù)防糖尿病。運(yùn)動(dòng)可以幫助患者消耗能量，是非常好的降血糖方式。運(yùn)動(dòng)還可以幫助增加肌肉含量，減少脂肪含量，提高身體的基礎(chǔ)代謝率，可以幫助降低患糖尿病的可能性。