喝紅酒的好處

1.增進食欲

葡萄酒鮮艷的顏色，清澈透明的體態(tài)，使人賞心悅目；倒入杯中，那淡雅的果香，沁人的芳香，再配上葡萄酒特殊的口感，誘人食欲。

2.滋補作用

葡萄酒中含有豐富的營養(yǎng)，其中維生素B1、B2、尼克酸、維生素C、維生素P等含量也很多。所以，適量飲用葡萄酒，可以防止動脈硬化和貧血，促進新陳代謝，并具有滋補作用。

3.助消化作用

蛋白質和脂肪這些難消化的營養(yǎng)素在人體內消化分解時需要多長的時間。而飲用適量葡萄酒后，能在人體內迅速形成一種良好的乳化狀態(tài)，而有利于人體腸胃的吸收。

4.減肥作用

葡萄酒有減輕體重的作用，每升干葡萄酒中含的熱量在78卡左右。但如果實在想喝的情況下，可以適當地喝一些清淡的紅葡萄酒，每天的飲用量不超過50～100毫升。

5.防止衰老

紅葡萄酒中含有一種叫做多酚的物質，具有較強的抗氧化功能，可以有效的延緩衰老。而且葡萄酒能夠促進血液循環(huán)，有利于活化我們身體的細胞，加強我們人體的新陳代謝功能。

6.安神睡眠

紅酒有著安神的功效，一些神經衰弱的人可以適當的喝點紅酒，并且睡覺前喝一點紅酒還可以提高睡眠質量。由于人的體質不同，有些人群體質偏寒，可以適量的喝點紅酒來中和一下身體的寒氣。對于睡眠不好的人來說還可以起到定神的作用。

喝紅酒的注意事項

一、適量飲用：任何東西都要有個度，雖然紅酒的營養(yǎng)價值很高但是千萬不能過量飲用，一般來說成年男性每天飲用250ml左右即可（酒精量控制在42g以內），而女性控制在150ml左右即可（酒精量控制在21g以內）。當然這只是一般情況下的飲酒量參考值，根據個人的體質和代謝情況適當調整飲用量更穩(wěn)妥。而且千萬不要空腹喝紅酒。

二、不要空腹：紅酒一定要在飯后喝，因為空腹喝紅酒會刺激胃黏膜。而且千萬不要大口猛喝，將整杯紅酒一次性喝完。應該慢慢品酒，一小口一小口的喝。

三、不要摻酒：切記不要將紅酒和白酒摻在一起喝，因為白酒的度數較高，摻在一起喝很容易醉。而且不要用茶水、果汁等飲品來摻和著喝。

四、不要吃藥：吃藥期間不要喝紅酒，因為酒精會影響藥物的吸收效果。這一點可能很多人會忽略掉。

五、特殊人群：孕婦、哺乳期婦女、以及肝功能異常的人最好不要飲酒。酒精對胎兒的影響很大，所以孕婦在懷孕期間最好不要喝紅酒；哺乳期婦女喝了紅酒會影響乳汁的分泌；而肝功能異常的人喝了紅酒會對酒精過敏等反應。

六、不要過量飲用冰鎮(zhèn)的紅酒：冰鎮(zhèn)的紅酒雖然口感清爽，但是過量飲用會導致身體受寒，可能會引起身體不適。所以適量飲用常溫的紅葡萄酒更適宜。

總之要正確健康飲用紅酒才最好，特別是要根據自身的健康狀況和體質來進行調整飲用量和飲用方式等。紅酒并不是喝的越多越好喝越多越容易上癮的啦。還要切記不可酗酒。如果感到非常口渴或身體燥熱不舒服時可以適當的喝點冰水緩解一下身體的不適感哦！

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