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孕婦合理節(jié)食利于胎兒健康

育兒 更新時(shí)間：2024-12-31 21:09:41

　　對(duì)于懷孕的媽媽們來說在飲食方面一定要合理才行，那么在懷孕期間孕媽媽們應(yīng)該要怎么合理節(jié)食才利于胎兒健康呢？

　　許多人常勸孕婦多吃一點(diǎn)，因?yàn)槭恰俺詢蓚€(gè)人的飯”，但英國(guó)一項(xiàng)最新研究說，孕婦吃得太多導(dǎo)致體重增長(zhǎng)過快，會(huì)造成一些疾病風(fēng)險(xiǎn)上升，相反如果能合理控制飲食，反而更有利健康，并且不會(huì)對(duì)胎兒發(fā)育造成影響。

　　英國(guó)倫敦大學(xué)瑪麗王后學(xué)院等機(jī)構(gòu)的研究人員在新一期 《英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》上發(fā)表報(bào)告說，他們綜合分析了過去數(shù)十項(xiàng)相關(guān)研究中7000多名孕婦的健康資料后得出了上述結(jié)論。

　　研究人員說，孕婦懷孕期間體重一般會(huì)增加，但如果增加過多就會(huì)帶來糖尿病、高血壓等疾病風(fēng)險(xiǎn)。要減少體重增加的幅度，合理控制飲食是個(gè)好方法。數(shù)據(jù)顯示，對(duì)于合理節(jié)食的孕婦，她們的體重增加幅度與其他孕婦相比平均低3.84公斤。這比鍛煉的效果要更好。因?yàn)槟切┎捎缅憻挿椒ǖ脑袐D體重增加幅度平均僅減少0.7公斤。

　　相應(yīng)的健康好處是，那些合理控制飲食的孕婦，與其他孕婦相比出現(xiàn)先兆子癇的風(fēng)險(xiǎn)要低33%(先兆子癇是一種可危及孕婦生命的嚴(yán)重孕期并發(fā)癥)。此外，她們?cè)谌焉锲陂g患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)要低60%，出現(xiàn)高血壓的風(fēng)險(xiǎn)要低70%，早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)也要低32%。

　　關(guān)鍵是，合理節(jié)食不會(huì)對(duì)胎兒造成影響。這項(xiàng)研究顯示，那些合理節(jié)食的孕婦所產(chǎn)嬰兒的體重與其他孕婦相比沒有明顯變化。不過研究人員也強(qiáng)調(diào)說，這里所謂的節(jié)食并不是指那種為減肥而進(jìn)行的過度節(jié)食，而是指在有專業(yè)醫(yī)生監(jiān)護(hù)下，合理減少熱量攝入程度的飲食控制?！殞毥】碉嬍撤椒ǎ荆?/p>

　　領(lǐng)導(dǎo)這項(xiàng)研究的桑加拉提那說，現(xiàn)在因?yàn)樵衅诔缘锰枚^度肥胖的孕婦越來越多，其實(shí)這對(duì)她們健康并不好。“她們也許會(huì)擔(dān)心孕期控制飲食會(huì)對(duì)胎兒不利，但這次研究確認(rèn)控制飲食是安全的，不會(huì)影響新生兒體重?！?/p>

　　所以在懷孕期間孕媽媽們一定要控制好自己的飲食，千萬不要暴飲暴食，這樣對(duì)胎兒不利。

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